１月２３日 １０ｋｍのタイム更新

と言ってもランニングマシンだけど。
１回目の５ｋｍを２６分３０秒。
３０秒ほどのクールダウン（マシンの停止・再開）を入れて、
２回目の５ｋｍ。ちょっとペースアップし、ハァハァゼ～ゼ～しながら２４分１０秒。
５１分ほどで１０ｋｍ。３分ちょっと記録更新。＼(^o^)／

悪天候の続く新潟市。なかなか外は走れない（いや、走ってる人結構いるなぁ、凄いなぁ）
そこで、信濃川河口の「みなとトンネル」を走る事が増えた。


タワー１階にある断面図。車道の断面図だろうが、歩道も全く同じなのかな？中央付近はもっと平らな気がするが。
１４２３ｍ部分を３，４往復。

街側（上流側）歩道






海側（下流側）歩道


登り下りがあるのでトレーニングに最適。
右側通行がマナーだが、団体でスピード走してるランナー達は横に広がってぶつかりそうで怖い。
GPSが上手く反応してくれないのも難点。
もうひとつ。
新潟市と佐渡の間を震源とする地震が起きて津波が発生した時の対策ってあるんだろか？
防水扉とかあるのかなぁ？
大急ぎで階段でタワー最上階まで駆け上がるしかないか？
歩いてる爺ちゃん、婆ちゃん達は心配じゃないのかなぁ？
そんな事考えながらも楽しく「みなとトンネル」を走ってる最近の休日。