ゆっくりウオーキング

今週になって、そろそろリハビリしても良いだろうと思い、踵上げと軽く膝曲げをやってみたら、案の定痛みが出てしまった。
なので、リハビリはまだ早いと感じ、少しずつ歩いてみようと思った。
昨日も今日もお天気がいいので、公園まで車で行き、30分ほどゆっくり歩いたり立ち止まったりしながら過ごした。
ゆっくりだが、なんとか歩けることが嬉しい。
だが、昨日よりも、足を返すときに、今日はかなり違和感を感じた。
今は、歩くことがリハビリだと思って、しばらく続けようと思う。