半身浴で胃腸が悪化

頑張って毎日続けてきた半身浴でしたが、胸やけ、もたれ、食欲不振があまりにもひどくなり、これが半身浴のせいだとわかり、半身浴をやめることにしました。

半身浴は、食前食後の一時間以内は、やってはならないことになっております。
それは、半身浴をやると、胃に集まるべき血液が体の末端の方に行ってしまって、消化不良をおこすからです。

それで、夕食前の半身浴はやめて、少し食欲が戻ってきたと思ったのもつかの間、やはり胃腸が悪くなってしまったということは、夕食がまだ胃の中で消化している最中に半身浴をしたことが原因だと分かりました。

食後一時間たってから半身浴をやったものの、消化にはそれ以上の時間がかかるからだと思います。

健康に良いと言われる半身浴ですが、胃腸が悪くなっては何のための半身浴なのかわからなくなります。

半身浴は、痩せると言いますが、このように胃腸の働きを弱めることによって痩せるのだとしたら、健康的な痩せ方とは言えないのではないでしょうか。

半身浴は難しいと思います。
ダイレクトに自律神経に作用し、体が本来自然に行うべき血流の動きを無理やり変えてしまうからです。
それによって、めまいや立ちくらみ、頭痛、消化不良などがおこるのだと思います。

半身浴よりも、軽い運動の方が、体には優しいのではないかと思います。
ただし、毎朝の二キロくらいのマラソンで亡くなったおじいちゃんがおりますから、激しい運動はやはり要注意ですけど。

ところで、あまりにも胃の具合が悪いので、今日からセルベール、四日間飲むことにしました。