ぬか玄中止

今日は、朝起きてすぐにとてもいいお通じがありましたが、お腹が張って、腸の中で発酵しているようで、胃腸の調子も悪く食欲もあまりありません。

玄米については賛否両論あるようですが、お通じが良すぎてミネラル不足になることもあるようです。

私のように胃腸の弱い人は、ぬか玄は飲まない方が体に良さそうです。

なので、一週間飲み続けましたが、中止します。