半身浴のやり方を変更

夕食前の半身浴は私の場合、絶対にできないとわかりました。

半身浴は、夕食後一時間以上経ってから入ること。
夕食前にお風呂に入る時は、さっと体を洗い、温まらないこと。
半身浴の温度は、自分にとっての気持ちよい温度にするが、10分経っても汗が出ないときは追いだきをするか、一度温度をあげてみること。
それで汗が出てきたら、その温度で入り続けること。
気持ち悪くなったり、息苦しくなったら、我慢しないで上がること。