無事長野から帰って来ました。
よーし、連休明けから体を鍛えて痩せるぞーという訳で
「ビリーズ ブート キャンプ」することにしました。
雨戸を閉めて、ビリー先生の ヒァ ウィ ゴー の合図で 始めました。
サーコゥ サーコゥ
ふむふむ 回してね OK
カウント カウント カウント
ワン ツー スリー ・・・
いい運動になるじゃん ほんとに痩せるのか?
レッツ キック
OKカウント カウント
フォー ファイブ・・・
うん がんばる きついけど やせるんだもん
ワンモアサイクル
ワン ツー スリー・・・・・・
ぎえ~もう一回やるんですか~?~
レッツ ジャンプ
OKカウント カウント
シックス セブン・・・
もうだめぽ。辛い 辛い 6 7 8 やった
グッドジョブ
ありがとう ビリー先生
ワンモア
ゼ~~~ゼ~~~~ゼ~~~~
ぎえ~~もう無理 もうだめ でも、シェリーもやってるから がんばる
クジケルナ 続ケルンダ 意識ヲ変エルコトナンダ
神ガ 祝福シテクレル
仏様のご加護もある? ね ビリー先生
サア ミンナテヲツナイデ
ビクトリー ビクトリー
よ~し、明日もビリー先生と がんばるぞ~~
よーし、連休明けから体を鍛えて痩せるぞーという訳で
「ビリーズ ブート キャンプ」することにしました。
雨戸を閉めて、ビリー先生の ヒァ ウィ ゴー の合図で 始めました。
サーコゥ サーコゥ
ふむふむ 回してね OK
カウント カウント カウント
ワン ツー スリー ・・・
いい運動になるじゃん ほんとに痩せるのか?
レッツ キック
OKカウント カウント
フォー ファイブ・・・
うん がんばる きついけど やせるんだもん
ワンモアサイクル
ワン ツー スリー・・・・・・
ぎえ~もう一回やるんですか~?~
レッツ ジャンプ
OKカウント カウント
シックス セブン・・・
もうだめぽ。辛い 辛い 6 7 8 やった
グッドジョブ
ありがとう ビリー先生
ワンモア
ゼ~~~ゼ~~~~ゼ~~~~
ぎえ~~もう無理 もうだめ でも、シェリーもやってるから がんばる
クジケルナ 続ケルンダ 意識ヲ変エルコトナンダ
神ガ 祝福シテクレル
仏様のご加護もある? ね ビリー先生
サア ミンナテヲツナイデ
ビクトリー ビクトリー
よ~し、明日もビリー先生と がんばるぞ~~
入院中に聞いたの? 痩せる気十分ね☆
確かに きついですわぁ。
筋肉の収縮を意識するんだって、ぜ~ぜ~ぜ~
9月になったら 筋肉ムキムキ腹筋の割れたもなみがしごいてあげるわ。
カウント ワンモア グッジョブ
天気悪いせいかお腹も痛みどよんとしていたのでもなみさんのビクトリー!を想像したらわらっちゃいました。
私も退院前に先生に
「ビリー隊長のとこに入隊してもいいですかねぇ?」と聞いたら
「バカ言っちゃだめだ!やるなら9月以降!あれは激しいから。」
と怒られましたが
「先生知ってるんだ?」ってきくとニヤリ。ジョークの通じる先生だったので結構楽しかったです。
もなみさん、長野から無事もどられてよかった!
新潟の友人も無事でした。ほっ。
ワンモアってがんばってくださいませ!