一日４色

日曜のテレビ番組『あ○あ○大辞典』でお肌の実年齢の若返りをやっていた。
その秘訣は一日４色の食品を４週間取る事。４週間取り続けた結果、肌年齢が約１０歳も若返るとの事。
『毎日、４色の野菜、、、ひぇ～～、そんなの無理、無理～。』

が、ふと思った。
凝り性のももんが、トマトスープに凝ってからはや、２週間。殆ど毎日作って食べている。
その材料は？と言うと。

トマト、じゃがいも、しめじ、えのき、なす、きゃべつ、ピーマン、たまご、etc,,,。
４色って赤、緑、シロ、黒の食品。
トマトは赤、じゃがいも、しめじ、えのき、きゃべつは白、なすは黒、ピーマンは緑。

あら、嫌だ、知らない間に殆ど摂取しているじゃん！

スープにしたら、毎日沢山の野菜が自然に摂取できるんだ～。

と言う事で、今日も仕事の合間にスープを作りました。
昨日のテレビの影響で今日は赤と黒を強化するため、人参とこんにゃくも入れてみました。
あまり人参とこんにゃくが好きではないので、両者とも細かくみじん切りにしてみました。

テレビによれば４週間で肌がよみがえるとの事。
あと２週間食べ続ける自信もつきました。
体重も減るし、一石二鳥！かな？


今日は肌寒かったからか、寄り添って寝るたばさとジャスミンです。