土曜日フィットネス
来週祝日
再来週年末で
休館
ナント
本日が 早々に
今年ラスト
Naoちゃん
バランスコーディネーション
エアロビクス
思い切り楽しんだ♪
Naoちゃん
楽しいクリスマス
そして
よいお年を、ね♡
さて ランチ
松山から帰ってきたばかりの
主人と『ラ シュシュ』
その後『ポポロ』で
村治奏一 & 朴 葵姫
ギター デュオ リサイタル
これだけのホールで
生音で演奏できるなんて♡ と
演奏者の奏一さん 感動
ギター 二重奏
そして それぞれのソロも
素晴らしかった♪
ホールから出ると
既にイルミネーション点灯
中庭にもあったなんて
外に出て ビックリ
結構
雨が降ったよう
イルミネーションをバックに
ハイ ２ショット
イイ天気
窓辺は勿論
庭もぽっかぽか
セーター1枚でも
寒くなし
ドライブ日和の下
主人は
仕事で松山へ
いつもなら
喜んで お供するところ
今回は
元同僚と一緒
そういう訳で
私は お留守番
さて
ピアノレッスンのない
金曜日
あと１週間
それまで 家で
一人
ガンバるっきゃない
回覧板をお隣さんへ
届けた帰り
思わず見上げた
我が家のオリーブ
剪定に苦労するほど
立派に育ったものの
これまでに 成った実は
一個？ 二個？
なり過ぎも
困るけど
ちと 寂しい…
木曜日
信号待ち時間 ほぼなし
フィットネス駐車場到着
何分で来れたかな？
歩きながら携帯出して
ビックリ
今日のコーチから
40分も前にLINEあり
エアロ代行
フラ休講
信号待ちあれば
写真撮ろうと
携帯 手にしてたはずなんだけど
こんな日に限って
スイスイ
フィッ友に
連絡網みたく お知らせ出来ず
申し訳ない
でも
代行エアロ
楽しめたから ヨシ！
だよね
エアロの後は
フラの代わりに
お口のトレーニング
ィャぃゃ
今回はBMIの話から
揃って
TANITAの体組成計で
測定
フィッ友 二人は
初測定ですと
私は
実に11ヶ月ぶり
前の結果と比較すると
ほぼ 同じ
日々年取ってるのに
変わりないって
イイよね？
それが大事！
5年後も 10年後も
今日と同じ測定結果
目指そうゾ！
日本海側
強い寒波が居座り
ひどい雪のよう
広島の県北も
雪ですって
こちら
気温 さほど上がらずも
６度くらい⁉︎
青空があり
気持ちいい
昼前 ピンポーンと
ご挨拶に現れたのは
組長さんと
最近 東京から
戻ってこられたという奥様
ニット帽にサングラス
ブルージーンズにスニーカー
何とも格好いい
80を超えているとは
思えない
そう言えば
私の両親も そうだった
ジーパンにスニーカー
サングラスに 色んな帽子
決して カッコよいとは
言えないけれど…
ところで
今年たくさん採れた
ブルーベリー
冷凍して
毎日 ヨーグルトに入れ
食べてたけれど
ついにお仕舞い
最後の500グラムは
初収穫のレモンを使い
甘さを控えめの
ジャムに
さて
今日は水曜日
夜フィットネスへ
ヨガ
自分のからだ
この場所
この時間に感謝して
頑張った
そして
ラテンエアロも
楽しんだ♪
火曜日フィットネス
ISSY Zumba
今週もところ狭しの
すごい人
次週ズンバは
ちょっと早目の
クリスマスバージョン
またもや
大入り満員かも
デスね
ところで
今朝 白かったよね〜と
声をかけられ
ビックリ
昨夜は風が強く
雨の音は聞こえたけど
雪降った⁉︎
初雪を見逃した、と
プチショック
そっち 山だから
結構 白くなったでしょ
なんて言われたり…
でも
雪？
降ってなかったよ、と
主人
そー言えば
職場辺り 白かったなー
って
へへへ
こちら 暖かい山には
降っていなかったようデス
午後になって
雪 舞いましたけどね~
我が家に降った初雪
見逃さず
ちょっち満足
空気が冷たい！
月曜日
フィットネス
今週もヨガは
大入り満員
オジサンだけでも9人も
大人気
ラテンエアロは
いつものメンバー
多すぎす 少なすぎす
動きやすく 楽しかった
フィットネスの帰り
ちょっと買物
誕生日プレゼント
この辺り
洒落たものがないから
ほんと 困る
メイド イン ジャパン
なかなか ないね
その帰り
西から南に変な空
寒い1日です
午後に 雨
日が差した隙に
庭に出て
写真を撮っておけば
よかったな
日曜日だけど
主人は 今日も仕事
残念な天気だし
やらねばならぬこと
山ほどあるし
と、
毎年恒例 年賀状用
写真探し
あぁぁ
写真のバックアップも
やらなくちゃ
そんなこんな
結局 一歩も外に出ず
夕食も 有る物で
メニューを考えて
悪戦苦闘のショパン
じっくり向き合わなきゃ
デスョ
瑠璃さんのお勧め
『これからの暮らし方』
ぼーっとしてる暇
ない
今日は朝から
どよよ〜んな空
土曜日フィットネス
Naoちゃん
バランスコーディネーション
今週も出た
拷問のようなポーズ
ヨガのポーズの中に
あるのかどうか
でも
ヨガコーチの言葉を思い出し
怪我をしないよう無理をせず
でも 自分の体を甘やかさず
ふぅ
頑張った後は
気持ちヨシ
ややこしNaoちゃんエアロ
今回も
しっかり解説あり
大丈夫！と思ったら
クルッと回ってグレープバイン
右行くところ
自信を持って 一人左へ
しかも 一度ならず
がーん
はみにく、もね
笑
ガーンなことは色々あれど
笑って済ませようゾ
ここ最近 連勤で
車で早朝出勤の主人
一昨日は
マイナス４度だったそうな
今日は
氷点下ではなかったよう
朝から
気持ちいい青空
ただ
風が強く
冷たい
さて 金曜日
ピアノレッスン
先生 曰く
先月辺りからから
心身ともに完全復活
仰る通り
一つ一つの音に関して
非常に厳しくなった
いや
本来の先生に戻った
そんな感じ
基本に立ち戻り
指のもって行き方から
私が出来ていないのは
手の準備
弾きながら
次の音の鍵盤の上に
指を準備
音を出すのは
前の音のしっぽを聴いてから
これを
ゆっくりと繰り返し
できるようになったら
少しずつ速く
はぁぁ
時間も根気もないと
出来ませぬ
が
出来るようになると
嬉しいから
ガンバる
日本各地
この冬
最低気温の寒さだったとか
こちらは まずまず
寒そうな雲は多いけど
10度の暖かさ
さて
木曜フィットネス
重森 エアロ
新しい動きに 頭 フル回転
楽しかった
フラ
レッスンの最後に
踊れると思う人だけ
皆の前に立ち
『虹を』披露
いやぁ
緊張
何とか覚え
踊れるように
なったと思ったけど
人前に立つと
体が強張り
気持ちよく 踊れない
エアロで
後ろから視線を浴びるのとは
また違う
大勢の前に立ち
仕事をする娘
凄いなぁ
主人の血ですな
ところで
朝 鴨がいっぱいいた水路
普段 帰りには
通らない道だけど
写真を撮ろうと
来てみると
目に飛び込んだのは
まるまる太った
デッカい何か
あれよあれよと
水の中へ
そして
スーイスイ
泳ぐ姿は
可愛いけれど
これ 害獣
ヌートリア⁉︎
朝から 青空
気持ちヨシ
今日こそ
気合いを入れて
頑張らなきゃ
ドイツの友達へ
クリスマスプレゼント
綺麗に箱に詰め
郵便局へ
昔は
１週間で届いていたのに
このところの情勢で
チェックが厳しく
困ったものよ
つい最近も ポツダムで
小包の爆弾騒ぎがあったとか
とにかく
ちゃんと届きますように
予定していたこと
あれこれ済ませ
寒くなって億劫だけど
ガンバ
いざ
夜フィットネス
マイペースなコーチのもと
ヨガ 45分→58分
休憩 15分→7分
ラテンエアロ 60分→85分
今日もみっちり
大満足
楽しかった
昨日 広島では
あちこちで
雪が舞ったとか
今日は
ついに県北で 積雪
そして
九州からも雪の便りが
こちらも寒いけど
雪は まだ先
信号待ちで
いつもの橋の上から
見るからに
冷たそうな 川の色
家の近くの小さな川にも
たくさん 鴨が飛来
今度 車を止めて
撮ってみよう
さて
フィットネス
火曜日ISSY Zumba
今日も 多かった
ぶつからないよう
前へ 後ろへ
右へ 左へ
楽しめました
午後にやっと
少し青空
この季節
空気が澄んで
空が綺麗に見えるそう
青空があると
夕方の空が面白い
ブルーベリーの葉が
見事に紅葉
真っ赤っ赤
今年の寒くなり方が
良かったかな
今日は残念
スッキリしない空
それに寒い
予報によると
今週
冬将軍 本気出して
真冬の寒さになるらしい
さて
月曜日フィットネス
ヨガ
今週も多い
コーチ 頑張りすぎて
15分も オーバー
本来
ラテンエアロが始まる時間
急いで
給水&トイレ
ま
いつものことだけど
遅れて始まり
延長で終了
私的には
ヨガもラテンも
長く出来るんだから
全然 文句なし
ぃゃ嬉しい
時間通りに
そう言ってくるのは
支配人!?
朝から青空
ぽかぽか太陽
気持ちいい
飛行機見っけ
どこ行くんだろう
高度高いな~
今日は
時間たっぷり
ピアノ練習
悪戦苦闘ながらも
ちょっと前進
でも 手が痛い
夕方は
一人 サッカーテレビ観戦
J1昇格をかけ
名古屋グランパス VS アビスパ福岡
広島から移籍した佐藤寿人
キャプテンだー
得点してほしかった
スコアレスドローで
J1復帰は 名古屋
おめでとう！
昨日は
川崎フロンターレ
J1 逆転優勝
おめでとう！
優勝シャーレもトロフィーも
鹿島の方に用意され
フロンターレには
シャーレの写真
それで
風呂桶掲げ お祝い
イイね！
お風呂んたーれ
こちら
ピンクかすみ草
植え付け時期を逸し
窓辺に置いて ほぼ10日⁉︎
やっと 芽が出た
にょきっにょきっとな
朝から快晴
土曜日フィットネス
Naoちゃん
バランスコーディネーション
ビッシリ マットが敷かれ
満員御礼状態
エアロビクスも
密度高い中
右へ 左へ
後ろへ 前へ
ついに ぶつかり
カカトを踏まれた
危ない危ない
相手は ふた回り以上
人生の先輩
お互い
転ばなくてよかったワ
加減して 動かなきゃと
思った次第
こちら 今朝方
氷点下になったよう
モミジの上部
枝についたまま
枯れていた
寒さに弱い花
軒下へ
移動させねば
