今日も 冴えない空模様
その分 過ごし易い
さて 娘のリクエストで
今日のお昼は
三原焼き『ファンシーフリー』
タイ風スペシャルチリ味
良く焼いたソバの上に
豚、たこ、のしいか、生イカ、角切りキャベツ
玉子２つ
今回は 期間限定
生のせ♡型
広島8.20豪雨災害復興支援チャリティライブ
この♡に 因み
しかし 別名「おっぱい焼き」
なんと キャベツがなくなり
早くも 12時半閉店
後は 自分の趣味の時間に
なんて いい生活
そこで いつも不思議に思っていた
『ファンシーギター工房』
尋ねたら
店隣の 自宅へ案内してくれた~♪
ひゃ～～～凄いギター群！
後ろのラジオ群も
古いものをヤフオクで落し 修理
そして ギターにはボディ彫刻
もちろん ばりばりバンド活動も！
お孫ちゃんありの万年青年
スゴイ
さて 夜は
我が家のトマトでカプレーゼ
ブルスケッタ
そして
主人が作ってくれたザウアークラウト＆ソーセージ
美味しかったー！
久しぶりの雨
そして
30℃以下で 久しぶりにエアコンなし
降ったり止んだりしながら
結構 降った
庭の芝 花 木
喜んでる
夜になって
娘が 帰ってきたー♪
おかえり～
乾杯
ドイツから届いていた
誕生日プレゼント
やっと開封
ありがとう～～～
朝日が入る家に憧れ
東側に作った 大きな出窓
お陰で 明るく気持ちいい
ただ 夏の朝日はパワーあり過ぎ
室温 ぐんぐん
そこで スクリーン登場
遮光遮熱の日よけと化して 大活躍
まさか こんなことに利用できるなんてね
ん～
他の窓にも 遮光ロールスクリーン あれば
もっと涼しい
ところで
引きこもりになりそうな
フィットネス、ピアノレッスンのない日々
それでも 買い物には出かけなくちゃ
その時 見つけた 大きな芋虫
私の大好きなディルを もぐもぐもぐ
ダメじゃん！
食べるのは雑草にしてぇー☆
今日も暑～い一日
強い日差しに
花も芝も ぐったり
カーポートの日陰に避難した
とうがらし
金蓮花とゼラニウムも
ここで リハビリ
さて 一週間が経ち
住友不動産から 見積もりが出た
驚くほどではなく
一件目より 少し高い程度
どんな塗料を使うか
それが気になる所
やっぱり 遮熱がいいよね!?
ところで
我が家の客間 兼 シアタールーム
スクリーンを くるくるくる
良い風が抜ける～
午後は熱風だけど...
フィットネス
今日から９日間のお盆休みに突入
エアロがない
何にも無い土曜日は 土曜日じゃない！
みたい...
ところで 主人
iPhone 6 本体と格安SIMをネットで購入
アプリで新たな番号もゲット
思ったより すんなり運び
ホッと一安心
しかし トラップが...
料金が発生しない解約時期を見計らい
この時を狙って softbank へ
なのに
間違った日付を見ていたようで
その時期は既に過ぎたと
違約金１万
２年縛りの契約期間
注意していただけに 悔しーい！
でも、ま、
iPhone 6の本体代は払ったし
月々の支払いは千円だし
古いiPhone 4は iPodとして使えるし
悔しい思いは一瞬にして
これでスッキリょ！
お疲れさーん
獅子伏温泉
久しぶりに行ってみると
えぇぇぇ!???
「Wing Park Hotelが営業を終了」
余りにショック過ぎて
しばし茫然
ここの料理 この温泉
大好きだったのに
我が家の楽しみが 一つ消えた
力なく
目指したレストランにも 振られ
家に戻って 昼からやけ酒
とも思ったけど
やっぱ 温泉 来たぞ 尾道！
『ぽっぽの湯』
超 久しぶり！
そう言えば ここ
昔は「つかりゃんせ」だったよね
温泉経営 大変なのね
そう言いながら
先ずは 腹ごしらえ
そして 獅子伏温泉にはなかった
塩サウナ 漢方サウナ シルク風呂を堪能
ただ 露天風呂に 寝っ転がる場所なく
サマーベッド持ち込みたし
なんちって
場所は違ったけど
４時間 のんびり過ごし 帰宅
なんと
取り込んだ洗濯物に 蝉
蝉もビックリしただろうね...
夜 娘から
琵琶湖花火のビデオ 写真が
楽しめてよかった
滋賀で過ごす 最後の夏
青い空に ぽっかり浮かぶ白い雲
なんとも可愛い
形
昨日 大学の帰り
娘が見つけ 撮った写真
普段から空を見上げる私の前には
現れないのに
ま、そんなもかな...
さて
お盆前 最後のフィットネス
フラ コーチ８日の三越ステージ発表
全体練習が今日になり
エアロは代行
残念ながら フラはなし
そういう訳で ヨガに引き続き
石川コーチが代行エアロ
頭も体も使いました！
ところで
月日が流れるのは 早いもの
あれかれ 一年
前回 ドイツに旅立ったのは
一年前の 今日でした
暑い暑い 日本へ
お帰りなさーい お姉様～♡
お盆で忙しくなる前に
今日は いつメン３人が集合
前回 と同じお店で
７ヶ月ぶりの再会
変わらない私たちと同じで
ん~ 日替わりランチの中身も一緒
メインはお喋り♪
語って笑って
幸せな時間をありがとう♡
お盆後に またお会いしましょ！
さて
優雅なひと時を過ごした後は
頑張らんとね！
いつもの如く
フルーツ＆ヨーグルト
そして 今日の彩りサラダ
マルチリーフレタス
おくら
美ら海もずく
酢漬けタマネギ
蒸しサラダ豆
豆腐
トマト
かにかま
ブロッコリースプラウト
しっかり食して
いざ 夜フィットネス
ん！
今日もダンスに変更♪
途中に入る ダウンが難しい...
だけど 難しいところが 面白いんだな！
ラテンは超楽し～
火曜日ISSY Zumba
始まる前に ISSYとお喋り
ぃゃー
三原フィットネスのお盆休みは
長いっすねー
ホント ９日間も休みって
他には ないでしょう!?
それで
気の毒に思ってなのか
どうなのか？
今日のZumba
時間オーバーするくらい
みっちり やってくれた～♪
ふふふ
いつも このくらい やって下さーい♪
ところで
サッカー 東アジア杯 女子
願いを込め
我が家の「なでしこ」撮って↑↓
応援したけど...
また 敗戦
明日は サムライブルー
スッキリさせて ちょうだい！！
月曜日 ラテンエアロ
楽しんで帰り
強烈な暑さの中
庭をウロウロ
外が 半端ない暑いせいで
一歩 家に入ると
あれ エアコン つけっぱなし!?
思わず確認したほど
家の中は ヒンヤリ
朝からエアコン入れないから
つけっぱなしの筈がない
でも
ヒンヤリ感じられるのは
束の間のこと
外が異常に暑かっただけ
室内も30度超
夜 涼しくなるのが救い
さて 夕方
この家を建てた住友不動産の
リフォーム部門から
なんと ４人も
気になる所を 見てもらい
後日 見積もりが届くことに
さぁ来い！って感じ
どのくらいになるか 興味津々
ところで
ジャジャーン
やっと 主人も iPhone 6
まだ シムなしだけど
お揃いケースで
金さん 銀さん 約束の日曜日
朝早く 近所の塗装やさんが
きてくれた
この１週間の内に
情報を集め
我が家には どういう塗装が必要か
頭を捻ってくれたよう
実は
北側の屋根に
黄色いコケ 白いカビが発生してことが判明
そして
バルコニー以外にも
西日に晒される 西側の壁が傷んでいることから
屋根、壁、ともに塗装
ナノシリコン 遮熱塗装で見積もりが出た
いいんじゃない？
でも 納得して進めたいから
明日 もう１社 話しを聞く予定
さて 今日のランチは
３月に移転再開した
『クチーナ・イタリアーナ ピアチェーレ』へ
狭い店内ながら
時々 ライブがある模様
それも楽しみ
夜は ワインで
自家製トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
そして
アボガドとカッテージチーズのワサビ醤油ディップ
先日の ケッカソースでブルスケッタ
暑い夏には こういうのがいい
