うーん

今日もいい天気

二階の窓は 今日も全開
そのままフィットネスへ

汗だくになる木曜エアロ
その後のフラで 風邪引きかけた

しっかり汗拭き 着替えたけど
これじゃぁ 不完全

どうにか 考えなくちゃ...

山積み

ゴミ収集所
掃除当番 二日目 

10時半に行ってみると あれま
不燃物まだ 山積み

収集車 来たかな？ っと 何度足を運んだことか...

結局 午後３時

収集車が去って 掃除に行くと... うわっ
違反シール張られ いっぱい残されてる

組番号 番地記載が原則
どのお宅が 出したものだか 分る

っと そこへ 人が集まって来た

どうやら みなさん
自分の出した物が
残されていないか 確認に来た様子

こう見てると ゴミ
もっと減らすように 努力しないと
そう 思った次第

ほんと お疲れ様です

元気のもと

ここに越して そろそろ14年

3度目(?)の
ゴミ収集清掃当番がやって来た

初日の今日 違反ゴミはなく
所内を掃いて 水で流して
５分もかからず 終了

よかった
明日 不燃ゴミも
すんなり終わりますように

さて ひと仕事後
フィットネスには 余裕で到着

ISSY Zumbaを楽しみ
筋トレも

その最中
たまにエアロに入る人から
インストラクターの試験受けたら?って

e? ぃゃぃゃ
何言ってんですか！ デス...

でも それって
よく動けてるってことか~♪っと

秘かに 元気がでた私

ところで 娘から
年末に撮影したデータを貰ったから
今日は この２枚☆

シャキッとな！

娘が持ってるエスプレッソマシーン
『ネスプレッソ』

我が家にも欲しい～?

そう思って 早１年半
やっと購入

うーん いい香り?
美味しい～?

実は 今朝５時半過ぎ起床
ACミラン 本田見たものだから 寝不足

だけど ちっちゃなカップ１杯で
体と頭がシャキッ！

これはいい

後は16種類の中から
好みの珈琲を選ぶだけ

さて 今日観たものは
映画『コンテイジョン』

そして
高校サッカー選手権 富山第一 vs 星稜
ドラマ的な決勝戦 面白かった！

コンテイジョン
高校サッカー 奇跡の逆転劇

三原焼き！

お好み焼き
『ファンシーフリー』

売り切れないうち
昼前に到着！

メニューは２つのみ

豚 蛸 生イカ のしイカ 玉子２個 そば入り
三原焼き スペシャルモダン

タイから直輸入した チリパウダーをふりかけた
タイ風 スペシャル チリ味

なんと
キャベツが 2cmほどの角切り！
まるで 焼きそば!?

でもそれが とろとろ玉子が乗った
美味しいお好み焼きに

驚くほどの具沢山！旨っ?
なのに 600円！安っ?
気に入った！

お仕舞い？続行？
三原 美味しいお好み焼き探し☆

さて 映画を２本
『カンパニー・メン』
『ディパーテッド』

お好み焼き ファンシーフリー
カンパニー・メン 　ディパーテッド

商売っ気

土曜日Naoちゃんエアロ
汗 汗 汗出た

気持ちよかった
楽しかった！

ところで
新しく見つけた
三原のお好み焼きやさん

１時半行ったら
本日は売り切れました！

昼しかやっておらず
材料がなくなると閉店だって...

商売っ気ないねぇ-

翌日 出直すことを心に決め
その近くの『Ciao』へ

すごく久しぶりだけど
覚えていてくれて よかった

美味しかったし
また 時々行かなきゃね?

苦悩と飛躍

この冬一番の寒波到来!?

こちら
まだ それほどの寒さでもなく
綿毛のような雪が 舞ったくらい

さて
今年初ピアノレッスン

進歩があるから楽しく頑張れる

今朝 Facebookで目にした
イチローさんの言葉

苦悩というものは、前進したいって思いがあって
それを乗り越えられる可能性のある人にしか訪れない。
だから苦悩とは、飛躍なんです。

うーん
私の前にも 山はある

小さいけれど
頑張らないと乗り越えられない！

ピアノ、ドイツ語、筋トレ などなど
エアロは楽しく 山はない*^^*

前進したい思いがあるから
頑張れる☆

体も頭も

汗かきじゃない私でも
ウォーミングアップだけで
汗がでる木曜エアロ

終わる頃には みんなの熱気で!?
スタジオの鏡は 三面とも
上から下まで真っ白っけ！

まるで銭湯の鏡のよう

フラは
新しい曲に新しい動き

エアロもフラも
体はもちろん 頭を使う
そこが大事

楽しみながら がんばろ

やっとスッキリ

予報通り
今日は 久しぶりの雨

ピアノ練習して
えいっ！っと ツリーを片付け

美容院へ

部屋も
頭も
スッキリしたー！

爽快そうかい

今日も暖か
コートなしで ウロウロ

でも 明日は雨
そして寒波到来の予報

さて今年初 火曜日
ISSY Zumba

30分 ズンバった頃
凍ってた手と腕が 温まり
やっと 汗ばんだ

まだまだ やりたいんだけど...
１時間なのが 残念

筋トレの後は
サウナで お口のトレーンング

水持って入って よかった

話しが長引き
今日は 汗だく

ところで 今年は午年
昔の会話を思い出した☆

乗馬をする友達が 我が家に来て
あなたも馬が好きなのね？

ぃぇ
私の好きな画家が 馬好きみたい...

今日から

2014年 日常スタート

主人は仕事
私はフィットネス

今日は月曜 ラテンエアロ

１週間ぶりだから？
汗でない

なんと サウナでも
汗でない

水 持って入るの
忘れたから？

今年一年
抜かりなきよう頑張ろー！

正月休み 最終日

穏やかないい天気
家にいるのは勿体ない!?

ぃゃいゃ
明日から 日常がスタート

のんびりしましょっと

このとことハマっている海外ドラマ
録り貯めておいたものを鑑賞

面白いわー☆

Dlife

またね

年末年始をのんびり過ごした娘

１週間って早い

昼過ぎ大阪到着の新幹線で
戻っていった...

後期の試験が終わったら
遊びに行くよー♪

ぶらり広島

　今回は 街中まで 娘が運転

　到着して まずお昼 
　お好み焼き

　買い物の休憩には 甘いもの

　最後に デパ地下で グリューワイン
　チーズと共に初購入

　帰路は...  高速渋滞
　運転お疲れ

　そんなこんな
　あれこれ 楽しかったねー♪

一月二日

去年は 一緒に祝った
母の誕生日

なんで そんなに早く逝ってしまったの!?
今更ながら そう思う

さて
今日も 娘と主人がお買い物

私は のんびり 家で 書き初め
なーんて してみた～い

ところで

クリスマスに頂いた
『GODOVA タルトグラッセ』
美味しかったョー♪
ありがと～!!