金曜日
主人は
早朝カンファレンスの後
歯科で
デンタルクリーニング
その間に
藍住に戻る準備し
家の周りを掃き掃除
今回は
抜かりなきよう
あちこち
しっかりチェック
9:48 出発
10:46 道口SAにて
運転交代
風も
日差しもキツくなく
走り易し
ちょっと早いお昼は
津田の松原SA
すき家にて
にんにくファイヤー牛丼
ゴロッとしたフライドニンニク
たっぷりすぎる
ガーリック×唐辛子
特製フレーク
こんなに辛かったっけ!?
「小」にしたのに
食べられず
主人にHELPった
次
唐辛子特製フレーク
半量にしてもらお
今宵はサッカー
ガーナ戦
そういう訳で
昼間のうちに
AOK
13:30~14:00
ボディアタック 30*3D
日曜日45分のが
30分になっただけと思ったら
コーチが違う
初
カニャス
キツイ
容赦無い
途中 鼻マスクに
それでも
心拍数
最高171まで上がり
平均心拍数153
しんどかったー
14:15~14:45
ボディバランス30*FX
何をするんだろう
そう思いながら参加
マットの上で
筋力アップエクササイズ
太陽礼拝
柔軟性バランス
気持ちよかった
15:00~15:30
ベーシックピラディス
初参加の私たちのため
初歩から
胸式呼吸
悪くない
折角だから
マシーン４種で
自主筋トレ
よく動いた
気持ちよかったー♪
さて
今日１日
この時間のために
キリンチャレンジカップ2022
ガーナ戦
昨夜 突如
まだチケットあるよ！
神戸ノエビアスタジアム行く？
と
主人
うーん
行くなら
もっと早くから準備して
ワクワクしようー
ってことで
いつものスケジュールをこなし
家で
テレビ観戦
日本はこれまで
あまり起用されてなかったメンバー
ガーナは2.5軍!?
4:1で勝利
久保くん
やっと初ゴール
よかったね
だけど
すぐ倒されないように
もっと強くなれ!!
次は
14日火曜日
チュニジア戦
楽しみ~♪
朝は三原・夕は藍住で
FaceTime
産まれた時より
随分色白になったEmili
いちごウエアが
よく似合う
夕食後
右手にとうもろこし
左手にバナナ
食欲旺盛KG
産所公園では
ダンゴムシを見つけたお友達に
「ダンゴムシどこにいたの？」と聞いていて
お友達が
ダンゴムシを見つけた場所を教えてくれると
その場所をしばらく探していました
ダンゴムシは見つかりませんでしたが
たくさんのアリさんが
園から持ってきたビスケットや
砂糖、おせんべいを食べているのを
しばらくみていました
お砂場で遊んでいると
幼虫が出てきて
「幼虫いたのー！」
スコップにのせて
みんなに見せて回っていました
by
保育園
