木曜日 珍しく
早めに家出たら 全て青信号
こんな日に限って
ヨガ 人少なめで 場所選び放題
ま、人生こんなもの
ところで
去年 ピラティスで身につけた『胸式呼吸』
姿勢もよくなり 体がスッキリ
以来 心がけていた呼吸法
それが... ヨガは『腹式呼吸』
体は温まる
ただ
息を吸ってお腹を膨らませるのがヘタ過ぎて
リラックス出来るまでには至らず
修行が足りんってことですな
さて 今日の重森エアロ
回る 回る
どんだけ 回ったんでしょ...
ゲリラ豪雨にあったみたいに
汗で ビッショリ
その後
見ると やるのは 大違いのフラ
ゆったりと 優雅な動きだけれど
今日も実感
筋トレ入ってますな☆
