朝
テレビをつけて
驚愕
北海道で
震度6強
後に 震度7に訂正
昨日
台風21号が猛威を奮い
関西地方中心に
大きな被害を受けたばかり
もう何事も起こらないよう
祈ったばかりところ
自然の力
本当に恐ろしい
普通の生活が出来ることに
感謝しながら
木曜日
エアロビクス
今日もクルクル
ふらつかないよう
目が回らないよう
体幹しっかり
今回は
筋トレ前に
体組成計の月一 チェック
いつも
同じタイミングがいいと
分かりつつ…
数値では
然程 変わりなし
でも
以前より
ちょっと多目の腹筋が
効いてきた
そんな感触
