昨夜から
雨
朝
木曜エアロコーチから
LINEあり
膝に炎症
ドクターストップがかかり
2週間休養
そういうわけで
今日は代行
バランスボール
うーん
どーしよー
実は
1週間ほど前から
左腕がビリビリ
それでも
一昨日 ズンバ
普通にやったし
昨日夜は
休養したし
家に篭るより
動いた方が
いいに違いない
ヨシ！
行ってみると
あれ？
バランスボールは
始まらない
なんと
たったの30分
物足りない… けど
じんわり汗出て
実際
楽しかった♪
その後 筋トレ
腹筋30回
2セット
火曜日から始めた
マシーンを使っての
スクワット
ふくらはぎ
足首 伸ばしも
夕方
整形外科受診
首のレントゲン撮り
確認
腕の痺れ
薬で 治っておくれ〜
