雨音で目が覚めた 
結構な勢い。
昨日 忘年会があり
自転車を職場に置いたままの主人 
天気予報を見て
帰りは自転車OK~! っと
雨の中 5Kmを歩いて出勤 
実は このところとっても健康的
晩酌は週末だけ
通勤は自転車 or 徒歩
その賜物
体重は 結婚以来 60Kgを切り
体脂肪も13%台に 
この数値が活力！
頑張れてしまうんですネェ 
あれ？ なら なんで私は成長を...!? 
まだ運動が足りない？
ぃゃぃゃ 自分のペースでいかなきゃね！
はい 木曜MEGさんエアロ?
今日もまた あれ？ 次 何だっけ...と
頭が真っ白になりかけ イカンイカン！
思い切り 集中!!
よかった...
私の頭 まだ大丈夫 
大きく動いて スゴイ汗
気持ちよかった～ 楽しかった♪
写真は 出勤途中の主人から
淀屋大橋から望む沼田川と
到着直前の職場☆
うちは数カ月に１回。絵文字はついてるけど、ほとんどやり取り無しですねぇ[E:sad]
私も面倒くさがりなので、問題無しですが…。
しかし、５キロも歩くなんて超健康的[E:note]まきさんもナッツ止めて、筋トレしてるから大丈夫[E:scissors]
おほほ、ほぼ毎日届いてきますよ～
ケロケロ絵文字『蛙』にデス、つまり『帰るデス』だけ... [E:bleah]
ブログねたになりそうなものがあれば写真付き♪
主人 初めて歩いた時は 途中で休憩。
今はへっちゃらのよう！体力随分ついたようです [E:up]
ナッツ... [E:coldsweats01]
なんでも限度ってモノがあるんだと この年になって勉強 [E:sweat01]
筋トレ... 効果は分からないけど、信じて頑張るべ!! [E:fuji][E:punch][E:shine]