維持

はぁ~
なんと気持のよい 秋晴れ



気分良く
朝からピアノを練習

そして
おもむろに フィットネスへ



ISSY Zumba
今日は 賑やか
楽しかった

さて
筋トレの後
５ヶ月ぶりに 体組成チェック

体脂肪率と筋肉量による
体型判定は...
またもや 運動不足型

ま 仕方ない
これが 私の体型なんでしょ



重力に抵抗できなくなりつつも

数値的には
体脂肪率 体内年齢
３年前とほぼ 変わらず

これが慰め

維持できてれば それで十分
と 考えるべし