腰痛の朝は缶詰を使って

朝起きると、腰に激痛、きた〜。久々に
魔女の一撃の何回目でしょうか、
昨夜、涼しいので部屋の整理や掃除機かけを
やりすぎたせいかな、冷えたせいかな。
立ってパンツが履き替えられないレベルです。

手のかからない料理しか、できません。
イワシの缶詰は、こういう時の助け。
洗い物してくれてありがとう、Tちゃん。

6日夜も大根の

<夕飯のメニュー>
ハンバーグ、
(トマトとキュウリのサラダからから
大根と油揚げの煮しめ

これにて大根下煮分は完食
きょうも、ここらは肌寒です。
(公式には28℃というのだけれど？)
せいぜい、体感24℃です。

6日朝は キャベツ炒め

<朝食のメニュー>
トンこま入りキャベツ炒め
フジッコの黒豆煮
トマト
大根の味噌汁

風呂吹き大根用に煮た 残りでみそ汁