日曜お昼はスパゲッティ

＜おひるごはん＞

細めの麺少なめ、とキャベツの芯も一緒にゆでて
昨夜の残りのアスパラお菜ひたしも暖めて加えて
ベーコンと大豆水煮（生協の缶詰）を炒めて
オーマイのミートソース（レトルト）で味付け。
キャベツの葉のサラダも添えて。

ミートソースに野菜を入れるのはイヤがる若いしゅがいないので、
たっぷり野菜を入れました。

糖質制限糖質制限。
いいだしっぺのご本人は忘れ去っていらっしゃるようですが、
殿の話を聞いて、ちゃんと実行して効果がでた（やせた！）という方、
これで二人になりました　。

その方たち、ウオーキング、サイクリングもしてますよ。
運動も大事ですよ、殿。