おひたしの残りのサラダ

＜朝食のメニュー＞
目玉焼き
　川流れ菜とレタスとハムのサラダ
　トマト
焼きたらこ　ひときれ
ナメコと豆腐の味噌汁
デザート：イチゴ２個にヨーグルト

昨夜のおひたしの残りをレタスと一緒にサラダに。
こうすると、少しは食べてくれます、
菜っ葉は（歯が悪いと）食べにくいようです。
菜っ葉は整腸剤なんですけれどね・・・・。

目玉焼きを食べると胸焼けするのですが、
なぜなのでしょうね。これは私の体感ですが、
卵焼きやスクランブルのほうが胃にもたれません。
でも、油バターを使わずにできる点は目玉焼きがいいかな、
なるべく小さい卵を選んでます。
いえ、ほんねは　楽だから？？
そして、食後にすぐヨーグルトを出してみました。
成功！冷や汗をかかずにすんだみたいです。
これも整腸作用があるんですよね。