世の中には努力ができない、努力が継続できないひとがいます。
まあ、発達障害とかうつ病とか、病気や障害で努力できないひとは「仕方がない」というか。
僕が嫌いなのは、努力できるのに、しない、努力を嫌い楽な方向に逃げてる「卑怯者」。「怠け者」。
参考までに、この下に、努力継続のための処方箋をのせます。ネットの記事です。参考までに。FYI.
1. 努力できない15コの原因！努力できない＝ダメ人間ではない！
原因1. 理想が高すぎるから
原因2. 完璧主義すぎるから
原因3. 誘惑に流されるから
原因4. 努力どころではないから
原因5. 目標がそもそもないから
原因6. すぐに飽きてしまうから
原因7. 発達障害を持っているから
原因8. 難しいことを避けたいから
原因9. 努力する必要性がないから
原因10. 人間には恒常性が備わっているから
原因11. 進路を決めてくれる人がいないから
原因12. 目先に利益に飛びついてしまうから
原因13. 自分にはできないと思いこんでいるから
原因14. 過去に挫折した経験が強く残っているから
原因15. 目標を達成してしまってやるべきことがわからなくなったから
2. 言葉から変えていくために！努力できない人が気をつけるべき3つの口癖
1. まぁいいか
2. 後でやろう
3. 自分には無理だから
3. 努力できない人でも努力できるようになる19コの解決策！
解決策1. 誘惑を断ち切る
解決策2. 環境を変えてみる
解決策3. 人生をゲーム化する
解決策4. 努力する仲間を作る
解決策5. 目標の具体性を高める
解決策6. 努力を習慣化してみる
解決策7. マインドフルネスを行う
解決策8. 目標達成時の報酬を増やす
解決策9. 他人と比較するのをやめる
解決策10. 自己啓発系の本や動画を見る
解決策11. 自分の得意なことを頑張ってみる
解決策12. 思い通りにいかなくても妥協する
解決策13. 5秒間カウントした後に手を動かす
解決策14. 努力せずに達成できる方法を考える
解決策15. 小さな目標の一つ一つに意識を向ける
解決策16. 日常生活における認知負荷を高めてみる
解決策17. 努力できるようになった人の体験談を読む
解決策18. 努力している人のドキュメンタリーなどを見る
解決策19. うまくいかなかった時の行動計画を立てておく
4. まとめ｜「努力できない」を克服するための行動計画を立てよう！
