リハビリ開始

患部の痛みパニックとじっと寝るために起こった腰痛アタックを、どーにかこーにかクリアしリハビリが始まった。

手術翌日の昨日は、リハビリ室（ここが遠いんだなぁ、段差はないけど）へ行き、松葉杖を借りた。
身長から長さを調節する。
脇に挟んで支えると、リンパ管や神経を圧迫するので、脇から10cm下を、脇を絞ることで支える。脇の甘い私には至難のワザだ。
松葉杖歩行がうまいとおだてられ、すっかりいい気になっている。

今日は足先や膝下、股関節の簡単なリハビリが始まった。
太もも筋力強化のために、美容体操のように前位・側位・後位と足を上げ下げする。ギブスの“負荷”付きで左右２０回×３セット。
さらに電気マッサージ、膝の筋力強化のためのボール挟み、ゴム伸ばし。かなり時間がかかる。
が、がんばった甲斐あって、足は軽くなり痛みも軽減した。
血行が良くなったおかげだろうか？

私には運動が性に合っていることを痛感した。
本来ならデスクワークでじっとしている時間にエクササイズができて得した気分だった。