5月11日の区民大会の翌日から、右膝が痛くなりました。
慌てて、整形外科に行くと、
「骨に異常はありません。水も溜まってません。
となると、靭帯が傷んでいるのでしょう。
2週間安静にしてて下さい」
という、診断結果でした。
仕方なく、水曜日の練習は１回休み、次の水曜日は、ジャンプをしない練習をしました。
というのは、その日あたりになったら、走れるし、痛みも和らいできたからです。
少しくらいなら、大丈夫かと思ってしまいました。
結果的には、これが良くなかったみたいです。
その日、お風呂に入りながら膝を見ると、膝頭が四角く大きくなったような。。
翌日には、膝の内側の痛みは取れたものの、外側の、太ももに向かってが痛くなってました。
痛みが移動するなんて。
その翌日触りながらよく見ると、右膝の外側上部に水が溜まってました。
これが、原因でしょう。
土曜日（今日）整形外科に行くと、水を抜くように言われました。
別の整形外科では、ヒアルロン酸注射をされてたので、そのことを言うと、
「軟骨がすり減ったお年寄りじゃないから、水を抜くのが最初にやる処置です」と。
。。。。それじゃ、今までの処置っていったい・・・
よって、生まれて初めての水抜き。
初体験～～♪
ヒアルロン酸注射よりは痛くないけど、違和感があっていい気分じゃないのは同じ。
溜まってた水って、透明な黄色い液なのね。無色透明じゃないんだ。
それを、20ｃｃも取ったら、膝が軽くなりました。
これで、明日の練習はできるかも知れない。
明朝、調子が良さそうだったらね。
水が溜まるのは、半月板の裏が損傷しているのが原因らしいです。
だから、再び溜まる可能性があります。
今まで、何度も水が溜まり、予防としてテーピングして抑えていたのになぁ。
膝の内側に重点的にヒアルロン酸テープを貼ってたから、逃れて外側に水が導かれたのかなぁ。
当然、良くなってからはテーピングしてなかったし。
どこかで、毒抜きしないと治らなかったと考えることにします。
これからも水が溜まるのか、バレーの練習を再開したら悪化するのか、
思い悩むことは多いです。
無理せず、入念な予防をして、今後もバレーを続けて行きたいです。