＃眼力が人を変える～トレーニング編＃

”眼が人を変える”
http://blog.goo.ne.jp/lifelongpassion/e/15d9afeb62cbef6c1c533b1933812256
ようにするためのトレーニング、です。
意識的に眼のストレッチをする習慣をつけるためのビジョンボードです。

（↓）加齢とともに、寄り目の筋力（輻輳（ふくそう））は衰えるが、トレーニングで筋力なので回復もできる、とのこと。


（↓）最近は眼球を動かさない日本人が増えているらしいです。
　　　眼の筋肉の柔軟さを取り戻すトレーニング。
　　　サッカーの中田選手は例外で、眼球が固く固定する感じはなく、
　　　だがしかし、次の瞬間にどちらにでも眼を動かせる準備のできたきびきびした眼を持っている、そうです。


（↓）眼のストレッチ。できるだけ顔を動かさず、眼球の動きだけで行なうように。
　　　眼球を動かすことで外眼筋をストレッチすると、眼はかえって楽になる、とのこと。