２０１０年６月２７日（日）宝塚さくら

今日は第２期の初日です。昨日の警報が出るほどの大雨の後、今日は何とか雨は降らなかったのですが、ものすごい湿気で蒸し暑く、息が詰まりそうですでもやはり、武道館は風が吹き抜けるので、暑いながらも快適に練習できました

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ　長拳
側踢腿（ツーティートゥイ）今日は手のみ練習しました。腕をかなりひねります。普段使わない筋肉が使われているようです。次週は脚もつくそうです。

３．剣基本功

４．陳式太極剣３６式　第１段　6.夜叉探海（イェチャタンハイ）『夜叉が海の深さを探る』という内容のところです。体（おへその向き）を大きく変えます。動きが大きく、最後剣で海の底を探るところなど、格好良いところなので頑張りたいです

５．気功

６．陳式太極拳３６式　第２段　11.倒巻肱（ダオジュエンコン）臂の力をフッと抜き、臂から手首を回転させるところが難しいです

７．整理体操

終了

今期は「七星功」を始まる前にやっていく予定です。体が気持ちよく伸びて、うっとうしいじめじめ感が取り払われ、すっきりした気分になれます皆さんもご一緒に


二期は「陳式太極拳36式第二段11番」から始まります。

２０１０年６月２０日（日）宝塚さくら

湿気の多い嫌な梅雨に入りましたが、今日はまだ風もあり、武道館は気持ちが良かったですサッカーのワールドカップが連日テレビで放送され、サッカー食わず嫌い（？）の私も、日本が対戦する試合だけは見るようになりました宝塚Jr.サッカーチームの岡崎選手もいますしね。意外とサッカーも面白いことに気づき、結構はまってしまいました昨晩のオランダ戦も見ましたよ

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ　長拳　蹬踢推掌（ダンティトゥイザン）のおさらい

３．剣基本功

４．陳式太極剣３６式　第１段　最初～5.朝陽剣 までおさらい

５．気功

６．陳式太極拳３６式　第１段　10.肘底捶（チョウディツィ）

７．演武会
　　　（１）陳式太極拳３６式　第１段套路　すみれ組　　
　　　（２）楊式太極剣３２式　套路　さくら組４人
　　　（３）陳式太極拳３６式　第１段套路　小田先生
　　　（４）陳式太極拳３６式　第１段套路　さくら組
　　　
８．第１期　皆勤者発表

９．記念撮影

１０．整理体操

終了

第１期終了しました。お疲れ様でした第２期は来週より始まります。暑さや梅雨の嫌な湿気に負けず、頑張りましょう


一段を終了！


皆勤の皆さま（連続皆勤の方もおられます）


集合写真-1


集合写真-2

２０１０年６月１３日（日）宝塚さくら

いよいよ近畿も梅雨入り初日の今日は大雨です朝は涼しくて良かったのですが、午後からはなんとなくじとっとしていて、でもそのおかげで床はすべらなく、しっかり馬歩が出来ました

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ　長拳
　弾踢冲拳（ダンティチョンチュェン）(1)冲拳のみ(2)弾踢のみ(3)手足併せて
、３つに分けて練習しました

３．剣基本功

４．陳式太極剣３６式　第１段　5.朝陽剣（チャオヤンジェン）おそらく今日やったところはココだと思います。ココは３２式の剣にも似たようなところがあるので、やりやすかったです

５．気功

６．陳式太極拳３６式　第１段　9.双推手（スァントゥイショウ）左手で剣指をつくりこめかみのあたりに引き上げるところ、変に力が入っていましたが、今日よく分かり、違和感が無くなりました

７．整理体操

終了

来週は第１期最終回。小演武会があり、終わった後は神戸屋で茶話会があります。