今日も天気が良くて、外にいると暖かでした
今年最後のレッスンでした。
今日も年会のように練習しました。
～24.白猿 献果（バイユェン シェンクオ）もう一度、前回の復習をしました。剣を動かしていると、体の他の部分の動きがおろそかになりそうになりますが、剣は体の一部と思って動かすと、呼吸と一致して自然な動きになります。そうなるまで慣れるように練習を重ねましょう
16.左単鞭（ヨゥ タンビィエン）3段をつなげて練習してみました。さくら組はただ単に套路をやるのではなく、動きの前にふっと緩んで次の動きにつながるような『内功』が出来るようになるといいです
すみれ組による第3段の套路
終了
第3期が終了しました
年が明ければ年会まであと4回れんしゅうできます
次回は１／１６です。それまで体を少しでも動かしておきましょう
では良いお年を
今日も一日いい天気でした
年会も試験も近づいてきているので、気を引き締めて頑張りましょう
年会のような並び方でやってみました。3列に並んで整列して号令と共にやってみると、少し緊張しますね
みんなに見られているという意識を持って練習するのも、たまにはいいかもしれません。
前回の『金針 倒挂』が短かった分、今日のところは長かった
ただ、剣の基本功をしっかりやっておけば、今日のところは形になると思います。外功と内功を習いました。「内功（呼吸）」が「外功（表に見える動き）」に伴うようになれば、さくら組はよいです
それを目指して頑張りましょう
手の「内旋＆外旋」をなめらかに自然に出来るようになるといいです。 
終了
今日も暖かな一日でした。冬もこれくらいの気温ならば嫌じゃないのになぁ
今日は一つ一つ細かいところまで気を抜かないよう、丁寧におさらいしました。皆さん流れるように動くことが出来るようになってきました剣独立歩で「刺」（少し前方下を刺す）を4方向で練習しました。「刺」のとき、手だけで動かさず、体を少し左にひねり体から剣を突くと決まります今日のところは動きが少なく「え？これだけ？」と思うくらいでした。ただ前回の「20抜草 尋蛇」から流れるように、今日の「抜草 尋蛇」につなげていかねばなりません。左手の小回り、右手の大回りだけに気を取られず、それぞれがどういう目的で回しているのか理解してやってみると、意味のある動きになります
難しいけれども頑張ってみましょう
終了
あと今年も残すところ2回となりました。頑張りましょう
