夏休みももう終わりです。宝塚の小中学校は、５月のインフルエンザで休校だったため、８／２５から２学期が始まります。ただ、またインフルエンザが流行りつつありますので、手洗いうがいを忘れずに
でもまだまだ暑い
残暑です
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ
「五歩拳」本日より、２月の年会にむけて五歩拳を始めました。今日は、全体を通してやりましたが、次回から部分に分けて、より深く練習そうです。得意な向きと、苦手な向きとがあるみたいで、忘れているところが結構ありました
休憩
３．気功＆七星気功（２・４・６・７番）
４．陳式太極拳３６式 第２段 おさらい
さくら組とすみれ組に分かれて、それぞれ２段を通してやってみてもらいました。
ちょっと緊張して体がガチガチになりました
後で、小田先生に、「視線」を注意してもらうと、皆のびのびと出来、陳式らしくなりました
中学生
（七年生）に２段の套路を見せてもらいました。やはりさすが、七年生
「呼吸」が感じられてすごかったです
よって、今日のポイントは、ずばり
１「息を吐く」２「体の力を抜く」３「動き出す」です
難しいですが、慣れれば自然に出来るようになるそうです
５．太極剣の基本功
掃剣（サオ）撩剣（リャオ）のおさらい。
帯剣（ダイ）
剣を後ろに引ききる。
劈剣（ピー）
剣を上から振り下ろす。
剣が体の一部になるくらい、剣に慣れておきましょう。
６．整理体操
終了
少しややこしいのですが、今日は第２期の８回目。
８／３０
９回目。
９／６
休み。
９／１３
１０回目。（２期の最終日）です
８月のレッスンも、今日で最後です
あさってからもう９月です。今日は選挙に行ってから、スポセンの道場に向かいました
そうすると、体の軸がずれず、真っ直ぐに立つことが出来ます
陳式太極拳３６式 第１段と第２段の套路
太極剣 基本功と掃剣（サオ）撩剣（リャオ）
終了
雨の一日でした。夏なのに夏らしくない日々です。昨日の私の部屋の温度は３５℃
暑くてもいいので、せめてからっと晴れて欲しいなあ
休憩
終了
蒸し暑くて何もする気がおきないです
毎週頑張って練習しているので、だいぶさまになってきたかな
ポイントは、勢いをもって前進すること
休憩
終了
