８月最後の日曜日というのに、猛暑で残暑で酷暑で…
でも空を見上げると、空が高くなっていて、「あぁ秋空だなぁ
」と思いました
スワイショウ
馬歩のスワイショウ馬歩の左右に体重移動をしてスワイショウ１番目の動きを、細かく分解してやりました。脚のかかとからつま先にゆっくりと体重移動をするのが難しいですが、今日のところも「楊式太極剣３２式」の型と似ているところがあります
やはり今回も「馬歩」がポイントです
馬歩で左右に体重移動がうまくできるように、練習が必要です
終了
レッスン開始前に行っている、「七星気功」、気持ちが静まります。体が伸びます
呼吸が整います
やっていてすごく気持ちがいいです
今日も暑い１日でした。毎日雨も降らずこうも暑いと、夏バテで死にそうです
が、太極拳で夏バテに打ち勝とう
と元気を振り絞りました夏バテですが、しっかり食べられますし、睡眠もしっかり取れます
（これじゃ、夏バテとは言えないかも…
）手と脚を分けてしっかり復習しました。本日仕上げとのことでしたが、手脚くっつけると、まだまだ混乱してうまくいきません。来週もやっていただけるかな
剣を手首でくるりと回し、後は３２式の型と似ているところがありました。しっかり馬歩で膝を回して左右の体重移動をしたり、股関節をやわらかくしたり…とにかく馬歩の基本がしっかり出来ていれば、大丈夫です
終了
毎日暑いですので、熱中症にならないように気をつけましょう
毎日暑いです
外に出るのが嫌になります。今日は雨が降るかも…ということで、空にも雨雲が見えましたし、きっと雨だと思い、雨傘を持ちながら、頑張って歩いてきましたが、結局よく晴れて降りませんでした
残念
馬歩のスワイショウ年数によって、馬歩の高さが変わると言われましたが、いつまでたっても馬歩はつらく、すぐにバテます
先週に引き続きですが、何度繰り返しても大混乱です
脚は勢いよく斜め４５度前に蹴り出すこと。今日から第２段に入りました。今日のところはまだわかりやすいです。『退歩
さくら組を３グループに分け、細かく見ていただきました
他の人の演武を見ることで、自分も新たな発見が出来、勉強になります
終了
来週はお休みで、次回は一週空けて、８／２２です。
八月に入りました。毎日暑いです今日は暑さに耐えきれず、車で来てしまいました
いつもは電車＋２５分間の歩きです
さすがに今年の夏はバテます
両手を斜め反対方向に伸ばし、下の方は鉤手。上の方は平手。脚はのの字の反対に回し、かかとから斜め前方向に蹴り出す。これを手足同時に行って前進すると、頭がこんがらがり、複雑です
手は特に、家での自主練習が必要です撩剣と挂剣をやりました。今日で、第１段終了です
陳式太極剣３６式は、剣で斜め下を刺すことが多いなぁと感じました剣の持ち方も、逆手だったり、順手だったり、平剣だったり…。体の方向もいろいろ変わり、様々なポーズがあり、とても面白いです早くうまくなりたいです最後は金の鶏のように立派に背筋まで伸ばすと、体も大きく見え、格好良くなります今日のポイントは、馬歩で左右に体重移動を上手に出来るか否か、で決まります頑張ろう
終了
