2009年12月13日（日）宝塚さくら

いよいよ今年最後の練習日となりました今日は演武会ではなく、年会のためのリハーサルになりました中国っぽい音楽も用意したので、気持ちも年会モードで出来ました

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．年会のリハーサル
（１）五歩拳
（２）陳式太極拳36式　套路（2組）
（３）楊式太極剣32式　套路
（４）剣基本功

３．個々に年会の練習（先生に見て頂きながら）

４．整理体操

終了

次回第4期のスタートは、2/7です。2/11は年会当日なので、体がなまらないように個々に練習しましょう本年もいろいろとお世話になりました。また来年もよろしくお願いします

２００９年１２月６日（日）宝塚さくら

１２月に入りました。今年もあと一ヶ月です今日の午前中は風が吹いて寒かったですが、晴れていたため午後は暖かく、気持ちの良い一日でした今年の練習も来週で最後です年会まで頑張りましょう

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ　長拳「五歩拳」

休憩

３．気功

４．基本歩法
　　　弓歩（ゴンブゥ）～進歩（ジンブゥ）

５．年会に向けて練習
　陳式太極拳（木場先生）と楊式太極剣（小田先生）に分かれて

太極剣32式今日は1段ずつに分けて、小田先生のお手本を見ておさらいしながら練習しました。自己流に覚えていたところや、曖昧であったところなど、理解しながら練習できました
年会まで日にちがあくので、自己練習が大切です。明日10回練習するより、今日帰ってから一度復習するほうが身につくようです

６．整理体操

終了

1/10(日)2:00～4:00　市役所向かいの「末広体育館」にて、拳士試験を受験する人（受験しない人ももちろん）を中心に、練習できます費用は来られた方で頭割します。鍋島さん、ありがとうございます年会の練習もできますので、良かったら、みなさん一緒に練習しましょう