いよいよ、11月最後になりました。山を見ると紅葉が綺麗ですね風が冷たいのですが、動くと暖かくなるのは、まだまだ冬でない証拠ですね。一週あきましたが、皆さんからだがしっかり伸びていました
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ「五歩拳」
最後には号令だけで、指示なしで動くことが出来るようになりました長拳なので、しっかり伸ばすことが大切ですね
休憩
年会のお知らせが配られました。来年2/11祝日です。なんと、今年も大安なんだそうです去年と同じホテルで同じ部屋が取れるなんてすごい
3.気功
今日はいろいろな型をしました。冷たかった私の手も、ほかほかしてきましたしっかり丹田から深く呼吸し、肩の力を抜くことが大切です。
4.陳式太極拳36式 第3段 24.白猿献果 バイユェンシェングゥオ
猿が果物を捧げるように、でも本当は相手のあごのあたりを狙うらしいですが・・・。
楊式太極剣32式 第4組 半ばまで
5.整理体操
終了
陳式太極拳36式は套路をしました。まだまだ一人では不完全です。怪しい動きがまだあります練習アルのみだと思います
もう24番にたどりつきました。
<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ「五歩拳」
最後には号令だけで、指示なしで動くことが出来るようになりました長拳なので、しっかり伸ばすことが大切ですね
休憩
年会のお知らせが配られました。来年2/11祝日です。なんと、今年も大安なんだそうです去年と同じホテルで同じ部屋が取れるなんてすごい
3.気功
今日はいろいろな型をしました。冷たかった私の手も、ほかほかしてきましたしっかり丹田から深く呼吸し、肩の力を抜くことが大切です。
4.陳式太極拳36式 第3段 24.白猿献果 バイユェンシェングゥオ
猿が果物を捧げるように、でも本当は相手のあごのあたりを狙うらしいですが・・・。
楊式太極剣32式 第4組 半ばまで
5.整理体操
終了
陳式太極拳36式は套路をしました。まだまだ一人では不完全です。怪しい動きがまだあります練習アルのみだと思います
もう24番にたどりつきました。