/今日は梅雨の合間の貴重な雨上がり。少し涼しく練習には最高の日よりでした。
<本日の内容>
1.関節の円運動
2.全身体操 長拳 ツーティートイ
その場で腕だけの動きを復習。蹴りを入れた完成系で3回練習。
3.陳式太極剣36式
・最終形を歩形(独立歩、シェ歩など)と併せて確認
・(4)叶底藏花(イェティツァンファ)
ポイント:後ろに伸ばした右手は外旋とともに剣を下から支える
4.気功
5.陳式太極拳36式 第1段
さくらとすみれがマンツーマンで指導:
(10)肘底捶(チョウディツィ)
ポイント:1)最初の両手では小指の下で相手を押し出すようなイメージ
2)上体の捩じりをしっかり入れる
3)右手の大きな払いでは小指側で相手を払うことを意識する
4)3)の動作の際には左手はへその横に位置したままで、右手が払い
終わると同時に前方に押し出す動きが始まる
5)四つの動作
6.整理体操
今期は今日で最後です。最後に全員で36式の第1段を通してやりましたが、すみれの方の習得が早いのに驚きました。
恒例の神戸屋茶話会は、26人が集まり盛況でした。練習の場では話せない意見交換ができてよかったです。いつものようにパンの食べすぎで少々胸やけが・・・
<本日の内容>
1.関節の円運動
2.全身体操 長拳 ツーティートイ
その場で腕だけの動きを復習。蹴りを入れた完成系で3回練習。
3.陳式太極剣36式
・最終形を歩形(独立歩、シェ歩など)と併せて確認
・(4)叶底藏花(イェティツァンファ)
ポイント:後ろに伸ばした右手は外旋とともに剣を下から支える
4.気功
5.陳式太極拳36式 第1段
さくらとすみれがマンツーマンで指導:
(10)肘底捶(チョウディツィ)
ポイント:1)最初の両手では小指の下で相手を押し出すようなイメージ
2)上体の捩じりをしっかり入れる
3)右手の大きな払いでは小指側で相手を払うことを意識する
4)3)の動作の際には左手はへその横に位置したままで、右手が払い
終わると同時に前方に押し出す動きが始まる
5)四つの動作
6.整理体操
今期は今日で最後です。最後に全員で36式の第1段を通してやりましたが、すみれの方の習得が早いのに驚きました。
恒例の神戸屋茶話会は、26人が集まり盛況でした。練習の場では話せない意見交換ができてよかったです。いつものようにパンの食べすぎで少々胸やけが・・・