新しい年となり本日が最初の練習日です。生徒さんも1名加わり新たな一年がスタートしました。太極拳を通して心身ともに健康な一年にしましょう。
<本日の内容>
1.関節の円運動
2.全身体操 長拳 五歩拳 套路
全員で昨年の復習。
小田先生から指摘があった4番の初めの腰に手を移動する動きと、
7番の腕の回転の動きを特に注意して復習。
3.陳式太極剣36式
全員で一、二段を復習。さくらは三、四段まで。
4.気功
5.陳式太極拳36式 套路の後、第四段
(27)双震脚(スァンチンジャオ)
右手、左手と手のひらで打つ動作と脚の動き、左脚に体重を乗せて上下する
動きを練習した。
最後に套路で締めくくり。
6.整理体操
昨年末の練習からほぼ1カ月。私にとってはリハビリを兼ねた練習でした。
来週から、本格的に年会に向けた練習に入っていきます。
<本日の内容>
1.関節の円運動
2.全身体操 長拳 五歩拳 套路
全員で昨年の復習。
小田先生から指摘があった4番の初めの腰に手を移動する動きと、
7番の腕の回転の動きを特に注意して復習。
3.陳式太極剣36式
全員で一、二段を復習。さくらは三、四段まで。
4.気功
5.陳式太極拳36式 套路の後、第四段
(27)双震脚(スァンチンジャオ)
右手、左手と手のひらで打つ動作と脚の動き、左脚に体重を乗せて上下する
動きを練習した。
最後に套路で締めくくり。
6.整理体操
昨年末の練習からほぼ1カ月。私にとってはリハビリを兼ねた練習でした。
来週から、本格的に年会に向けた練習に入っていきます。