2006年09月17日

▲本日の板書
※他の写真は撮れてませんでした。o( _ _ )oスミマセン。。。


※第二期の成果発表会を行いました。

①　ストレッチ（全員）
※　首、腹、股関節の回転運動。長拳の手で腕を左右へ引き伸ばす、体側、イト歩、
　　伸脚独立など。
②　五歩拳を往復数回（全員）

＝＝休憩＝＝

③気功
　※抱球、昇降、丹田を照らす、潜心禅掌など。
④成果発表会
　小田先生による演武・・・拳士、師範基準の説明
　 一、二年生・・・陳式３６式套路の第二段を２回
　 三年生　　・・・陳式３６式套路の第二段までを１回
　 四年生　　・・・陳式３６式套路の第二段までを１回
　三、四年生・・・楊式剣３２式第三組までを１回

⑤ 一、二年生・・・陳式の復習
　 三、四年生・・・剣の復習

⑥ 休める

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※次回の練習は１０／１５からです。

2006年09月10日

▲「本日の板書」
　「伸脚独立」（全員にて・一部分）
　　磯野先生と一緒に「左単鞭」（1,2年生）
　　小田先生と一緒に「剣32式・23・反身 回劈（ファンセン ホイピ）」（3年生）

※1,2年生は陳式36式第二段の復習を中心に。3,4年生は剣・第三組を中心に復習。

①　ストレッチ（全員）
※　首を前後左右へ深く曲げる、腕を左右に広げ腕をねじりつつ体は側方へ向く、
腕を天井に向けて伸ばし上げる、体側、腹・股関節の回転運動。膝回し、クンプー、
伸脚独立など。
②　五歩拳。６回程練習　　
　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝
③観月会のお知らせ
④気功
　※抱球
⑤「1,2年生」と「3,4年生」に分かれて練習
　1,2年生・・・陳式36式・第二段の復習
　3,4年生・・・剣基本功、剣・弓歩ラン、剣32式復習。
⑤　休める

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10/7は神泉苑の池に竜の屋形船を浮かべてお月見をします。池の中央の舞台で
行われる舞や演奏を観賞しながら船は舞台の回りをゆっくりと回ります。
勿論、船で頂くお茶（お抹茶）とお餅（お月見だんご）も格別です。
（↑当日現地で支払います。500円程度だったと思います）
観賞後は近くのお店でお食事会があります。是非、風流をご一緒しましょう。
（↑食事の注文分は各自で支払いだったと思います）

2006年09月03日

▲「全員で弓歩」踵を上げて深く（写真は一部分）
※本日の板書の撮影ができませんでした。（_　_；）スミマセン。。。


陳式36式、第二段と「左単鞭（ヅゥオタンビィエン）、右単鞭（ヨゥタンビィエン）」を中心に練習。

①　ストレッチ（全員）
※　首を前後左右へ深く曲げる、腕を上下左右へ、腹・股関節の回転運動。膝回し、クンプー、伸脚独立、弓歩（浅く、深く）など。
②　五歩拳。６回程練習　　
　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝

③気功
　※昇降、潜心禅掌。
④全員で第二段
⑤「すみれ」と「さくら」に分かれて練習
　　進歩、ロウシアオブ、左右単鞭
⑤　休める

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