いよいよ近畿も梅雨入り
初日の今日は大雨です
朝は涼しくて良かったのですが、午後からはなんとなくじとっとしていて、でもそのおかげで床はすべらなく、しっかり馬歩が出来ました
＜本日の流れ＞
１．
関節の円運動
２．全身のストレッチ 長拳
弾踢冲拳（ダンティチョンチュェン）
(1)冲拳のみ(2)弾踢のみ(3)手足併せて、３つに分けて練習しました
３．剣基本功
４．陳式太極剣３６式 第１段 5.朝陽剣（チャオヤンジェン）おそらく今日やったところはココだと思います。ココは３２式の剣にも似たようなところがあるので、やりやすかったです
５．気功
６．陳式太極拳３６式 第１段 9.双推手（スァントゥイショウ）
左手で剣指をつくりこめかみのあたりに引き上げるところ、変に力が入っていましたが、今日よく分かり、違和感が無くなりました
７．整理体操
終了
来週は第１期最終回。小演武会があり、終わった後は神戸屋で茶話会があります。
