2005年09月25日

▲演武のスケジュール

陳式36式、本日は表演会と復習をしました。

①　表演会について
②　ストレッチ
※　体側。膝回し、首回し、肩回し
　　腹部と股関節の回転など。
　　片脚を前へ伸ばす独立。
③　一年生、二年生、三年生に分かれて練習
　※　一年生は進歩、弓歩。手の動きもつけて。
　※　二年生は五歩拳
　　　反対側の動きと全体の流れを確認。
　※　三年生は歩法と剣の復習。
　　　　・歩法は脚の基本練習として、膝から下で絡めて倒しながら進む練習。
　　　　・剣は22～28の復習と新しく29を練習。
　　　　　　22.進歩 反刺（チンブ ファンツ）
　　　　　　23.反身 回劈（ファンセン ホイピ）
　　　　　　24.虚歩 点剣（シュイブ ティエンチェン）
　　　　　　25.独立 平托（ドーリ ピントゥオ）
　　　　　　26.弓歩 挂劈（ゴンブ グゥアピ）
　　　　　　27.虚歩オ侖劈（シュイブ ルンピ）
　　　　　　28.撤歩 反撃（ヅァブ ファンヂ）
　　　　　　　　と新しく
　　　　　　29.進歩 平刺（ヂンブ ピンツ）
　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝

④表演会
　　　・第二段　　一年生
　　　・第二段　　二年生
　　　・五歩拳　　二年生
　　　・第二段　　三年生
　　　・剣３２式　第一段～第三段　　三年生
　
⑤　気功
　※抱球、昇降、丹田を照らすなど。
⑥　36式の復習。
　　套路を二回通して。その後、注意点を分解練習。

⑦　休める

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※右左六封四閉
　正面から掴んできた相手の両手を振り払い、押さえつけます。
　振り払う動作を大きくし過ぎない。押さえ込む時は曲げた両腕を伸ばしていく
　要領で。最終形は斜め下へ伸ばした両手には丸みを持たせる。

※力を込める
　息を吐きながら踏みしめるなど意識して行います。
　　

2005年09月18日

陳式36式、本日は復習をしました。

①　太極拳の種類について
②　ストレッチ
※　体側。膝回し、首回し、肩回し、前後、体側、
　　腹部と股関節の回転など。
　　片脚を前へ伸ばす独立。
③　一年生、二年生、三年生に分かれて練習
　※　一年生は進歩、弓歩。手の動きもつけて。
　※　二年生は五歩拳
　　　反対側の動きと全体の流れを確認。
　※　三年生は剣の復習。
　　　第三組24.虚歩 点剣（シュイブ ティエンチェン）」と
　　　　　　25.独立 平托（ドーリ ピントゥオ）
　　　　　　26.弓歩 挂劈（ゴンブ グゥアピ）。
　　　脚の基本練習として、膝から下で絡めて倒しながら進む進歩の練習。　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝
　
④　気功
　※抱球、昇降、丹田を照らすなど。
⑤　36式の復習。
　　套路を二回通して。その後、注意点を分解練習。

⑥　休める

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※太極拳の種類について
　太極拳の流派は、大きく５つあります。古い順に、陳式太極拳、楊式太極拳
　呉式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳、で各々その創始者の苗字を取って
　呼ばれてきました。
　　他にも顧式太極拳や常式太極拳と呼ばれるものもあるそうです。

※陳式太極拳について
　　1600年の初め、陳家の陳王廷によって完成された拳術で
　　理論を太極においていたため、太極拳と名付けらました。
　　太極の文字は、周の時代の易経・系辞にすでに記され宇宙の原理を表します。

※陳王廷と長拳１０８式
　　陳王廷が長拳１０８式をつくったとされていますが、これは当時太極拳を
　　長拳と呼んでいたためと思われます。現在の長拳は身体を伸ばす拳法という
　　意味で使われていますので、これとは別物ということでした。

参照→太極拳全般について

来週は第二期の最終日です。二段の発表もあります。

　

余談_0007■神泉苑観月会■

▲二弦琴法要


こんにちは。管理人の木場です。昨夜、神泉苑（京都、二条城南側）で行われ
ました観月会に行ってきました。

夕方６時頃に先生の事務所に集合して、京都教室の方とご一緒させて頂き、１０
名程の団体（？）で繰り出しました。

６時からの法要にも参加し、６時半からお庭の池にある竜王の船に乗り、お茶とお菓子を頂きながらお月様を観賞しました。普段は動かさない竜王の船を初めて動かされたとのことでした。お池の真ん中に浮かぶ島で、法要の舞や演奏が行われ、その周りを船でゆっくりと一周しました。風も心地よく、胡蝶の舞の色鮮やかな衣装や、風雅な音色に、京都のみやびを堪能して参りました。

７時頃から近くで予約して頂いた喫茶チロルでお食事会になり、楽しいひと時をすごしました。チロルは普通の喫茶店より落ち着いた雰囲気で、レトロモダンな雰囲気が漂うお店です。京都らしさや懐かしさが感じられるお店でした。


と、楽しい時間をすごしました。
昨日、ご一緒させて頂きました皆様、お疲れさまでした。今後ともよろしくお願いします。携帯電話で撮影しましたので、あんまり綺麗に撮れてませんが、うまく調整できれば、また写真をUPすることにします。（・・期待はしないでください・・）

＞皆さんへ
京都モールとチロルと神泉苑は直ぐ近くです。ビックリしますよ。
是非、次回はご一緒しましょう！
神泉苑では行事がいろいろあるようですので、わかり次第お知らせします。
京都モールでは商品を直接見ることができますので、サイズや色など商品を確認
しておくと良いかと思います。

お読み頂きまして有難うございました。ではまた。

2005年09月11日

陳式36式、本日は復習をしました。

①　歩型「並歩」と「開立歩」について
②　ストレッチ
※　体側。膝回し、首回し、肩回し、肘回し、
　　腹部と股関節の回転など。
　　片脚を前へ伸ばす独立。
③　一年生、二年生、三年生に分かれて練習
　※　一年生は進歩、弓歩。手の動きもつけて。
　※　二年生は五歩拳
　　　反対側の後半の動きを確認。
　※　三年生は剣の復習。
　　　第三組24.虚歩 点剣（シュイブ ティエンチェン）」と
　　　　　　25.独立 平托（ドーリ ピントゥオ）。
　　　脚の基本練習として、新しく膝から下で絡めて倒しながら進む進歩の練習。　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝
　
④　気功
　※抱球、昇降、丹田を照らすなど。
⑤　36式の復習。
　　套路を二回通して。その後、注意点を分解練習。

⑥　休める

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※　歩型「並歩（ピンプー）」と「開立歩（カイリープー）」について
　「並歩」は始めと終わりの脚の形で、正中線を保ちながら身体の余分な力を
　抜き、正面に向いて足を揃えて立った形。左右の踵とつま先を合わせて立つ。

　「開立歩」右に重心を移し、左足を踵からつま先の順で床から放し、肩幅に
　脚を開き、つま先から踵の順で左足を下ろす。ゆっくりと重心を左右の脚の
　間に移動する。套路の中で左右の脚に重心を分けてたつのはこの開立歩くらい。
　套路を終える時には、逆の順番で動き、足を閉じ並歩に戻る。

※緊張の後の緩和では、動きが少し速くなります。
※「8.掩手肱捶」の右手の拳は下から前へ。力まない。股関節の回転と体重移動を
　しっかりと。

2005年09月04日

陳式36式、本日のテーマは第二段の復習。

①　脚の用法「コウジャオ」と「バイジャオ」について
②　ストレッチ
※　体側。膝回し、首回し、肩回し、肘回し、
　　腹部と股関節の回転など。
　　片脚を前へ伸ばす独立。
③　一年生、二年生、三年生に分かれて練習
　※　一年生は進歩、弓歩。手の動きもつけて。
　※　二年生は五歩拳
　　　反対側の前半の動きを確認。
　※　三年生は剣の復習。
　　　第三組23.反身 回劈（ファンセン ホイピ）」までを通して動きの確認。
　　　脚の基本練習として、新しく膝から下で絡めて倒しながら進む進歩の練習。　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝
★お月見のお知らせ★
　
④　気功
　※抱球、昇降、丹田を照らすなど。
⑤　36式第二段の復習の分解練習
　　　注意1）「11.倒巻肱」・・・右手の拳は縦拳で左肘の下側で身体の正面。
　　　　　　相手のミゾオチ辺りを意識。
　　　注意2）「12.退歩圧肘」・・・両手は含みを持たせる。広げきらない。
　　　注意3）「13.左・右野馬分ゾン」・・・手を腰へ回す時は肘から。
　　　注意4）「14.左・右金鶏独立」・・・股関節の水平を保ったまま左へ回転させ、
　　　　　　　その勢いで上体、腕をファンソンの状態で回し、両手を胸前まで。
　　　　　　　ここから１４番の動きへ
　　　注意5）「15.右六封四閉」・・・左手をしっかり耳の横で指先がやや下を
　　　　　　　向くように構える。手の平が耳側。両手を振りほどく動作の時に
　　　　　　　右足を踏み出し、体重移動。両手は耳の横から腕の伸ばす形で
　　　　　　　押さえ込む。小指側に意識。右足に重心。
　　　注意6）「16.左単鞭」・・・両手をまっすぐに開きすぎない。


⑥　休める

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※「脚の用法「コウジャオ」と「バイジャオ」について
　「コウジャオ」は相手の足と接触している時に、自分の脚を内側へ回すことにより
　相手の足の向きを変え、バランスを崩させる用法。相手の足の甲の上を滑らない
　ように、シッカリと地面に脚先までつけ、踵を中心に脚を回す。

　「バイジャオ」は、動く向きを変える為に、踵を軸に足先を外へ向ける。

★お月見について★
　日時：２００５／０９／１７（土）
　　　　６：３０ｐｍ～８：３０ｐｍ
　場所：神泉苑　法成池船中
　お茶席代：お茶席代　500円（抹茶、和菓子）
交通：ここをクリック
　詳細：ここをクリック

ご一緒に中秋の名月を観賞しましませんか。