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<本日の流れ>
1.関節の円運動
2.全身のストレッチ 長拳 蹬踢推掌(ダンティトゥイザン)のおさらい
3.剣基本功
4.陳式太極剣36式 第1段 最初~5.朝陽剣 までおさらい
5.気功
6.陳式太極拳36式 第1段 10.肘底捶(チョウディツィ)
7.
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(1)陳式太極拳36式 第1段套路 すみれ組
(2)楊式太極剣32式 套路 さくら組4人
(3)陳式太極拳36式 第1段套路 小田先生
(4)陳式太極拳36式 第1段套路 さくら組
8.第1期 皆勤者発表
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9.記念撮影
10.整理体操
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一段を終了!
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皆勤の皆さま(連続皆勤の方もおられます)
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集合写真-1
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集合写真-2