今日は春のような暖かな一日でした。このまま春になって欲しいと思います
東北の地震、津波のニュースを見ると、つらい気持ちになります
阪神大震災を思い出します。＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ 長拳『里合腿（リーフートゥイ）』
膝を曲げずに、股関節が円を描くように回るといいです。３．陳式太極剣36式 第4段 28.斜飛剣（シェフェイジェン）
手首を楽に回せるようにし、剣が手の一部になるようにしましょう。４．気功
５．基本歩法
『進歩（ジンブ）』
基本ですが、頭が上下にぺこぺこしないよう、弓歩の形が出来ると良いです。６．陳式太極拳36式 第4段
35.左金剛搗碓（ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ）～36.収式（ショウシ）
左右に体重の乗せ方や、体の回し方があまくならないように。自分が思っているよりも、かなり大きく動かした方が良いかもしれません。７．整理体操
終了
