2010年4月4日（日）宝塚さくら

4月に入り、第一期の始まりです。新しく3人の方が入ってこられましたまた、今日からさくら組になった方もたくさんおられます桜もほぼ満開で、暖かくほがらかないい天気です気持ちを新たに頑張っていきましょう

＜本日の流れ＞
１．関節の円運動

２．全身のストレッチ　長拳：大橋さん
正踢腿（ジェンティトゥイ）両手を真横に伸ばし、片足ずつまっすぐ前に振り上げます。つま先を伸ばすのではなく、ひざを曲げずにかかとを振り上げます。

３．基本歩法
進歩（ジンブゥ）
進歩撩剣（ジンブゥリャオジェン）

４．気功

５．陳式太極拳36式　第1段　１．起勢（チィシ）
棚（パン）相手を防ぐ。
　　　　　　将（リュイ）相手の腕を取り、自分の体を回しながら相手を引く。
を学びました。簡単そうで難しい「起勢」が分かるような気がしました

６．整理体操

終了