コスモス自然形体院 ホームページ
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一緒にやりませんか 健康体操
毎回、ひとりかふたりですが、一緒に健康体操をやっています。
これを毎日続ければ、超健康になりますよ。
歪みを取ることと、軽い筋トレと、ストレッチですからね。
お近くの方は、是非、おいでください。
日時 ３月の火曜 水曜 金曜 土曜日
午後１時半～２時
会場 コスモス自然形体院
（湯沢市関口字関口１５－２）
内容
自己療法の基幹の型 全身の歪みを直す
骨盤の筋肉や靱帯を鍛える体操 骨盤が歪まないように
お尻の筋肉の筋トレ かっこよくヒップアップ。お尻の筋肉は健康の源です。
１日おきに、上半身の筋トレと下半身の筋トレ
自然形体療法創始者山田洋先生著の「あなたの痛みを解決します」
に載っている健康鍛錬法です。筋肉量が増えることで、消費するエネルギーが増えます。
もう少し筋力をつけたいという方や太りたくないという方に最適。
究極のストレッチ コスモス自然形体院にご来院の全ての
スポーツマンに教えている究極のストレッチ。全身に効きます。疲労回復のため。
首の歪みをとる これをやると目がぱっちりする。これほんとです。花粉症も改善します。
もし、ご希望があれば、他の部位のストレッチや、他の症状を改善させる自己療法、
姿勢指導や肩こり腰痛の予防法、スポーツ障害にならないために、
などもお伝えしますので、お気軽にお問い合わせください。
講習料 ひとり１回 ５００円
参加申し込み コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２ ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール info@cosmos-shizen.jp件名「健康体操」
健康体操 午後１時半～２時 に
８日 ふたり
９日 ひとり
１２日 ひとり
１３日 ひとり
予約を頂いています。貴方もどうぞ！
コスモス自然形体院 〒０１２－０８６２
秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ 090-5596-4792
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