コスモス自然形体院 秋田出張所 が
4月29日（金）より移転します。
新住所 秋田市仁井田栄町１３－１７
コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）
℡ ０１８３－７３－２９５９
（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）
ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/
コスモス自然形体院 秋田出張所
火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業
秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１（平成28年4月27日まで）
（羽後牛島駅 東口 徒歩２分）
℡ ０１８－８７４－８９６３
（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます
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今回のファスティングは4日間で終了。
体重は1番減ったところで、－２．５㎏。
回復食を2日間で、1㎏近くもどりましたね。
これは、肝臓や筋肉に糖分をためておくため。
いつ飢餓状態がきてもいいように、糖分をためて
おくんです。
回復食は、準備食同様に、肉・魚は摂らず、
甘い物や揚げ物もとらず、添加物など
有害物質の入って
いるものもできるだけ摂らず、野菜・海藻・豆類・
芋類・きのこ類・発酵食品などビタミンミネラルの豊富なもの
をできるだけ摂るようにします。
ファスティング後は、消化吸収がとても良くなって
いるので、悪いものをとれば、かえってファスティング
前よりも、有害物質を吸収してしまいます。
ファスティングで、腸内細菌は善玉菌も悪玉菌も
激減しています。
良い者を摂ることで、腸内の善玉菌が増え、
腸の活動が円滑に行われます。
ファスティングをしたあとは、
食べられることって、本当にありがたいなあ、
幸せだなあと、感謝していただきます。
良く噛み、素材の味を味わって、ゆっくり
食べます。
回復食では、いつもより噛むことを意識して、
食べています。１食食べ終わると、顎が疲れる
かな、というくらい噛んでいます。
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