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行ってきましたよ。
出張アスリートセミナー。湯沢市立〇中学校野球部。
かわいい子どもたちでした。
参加者は、なんと、30人。新2年生、新3年生、卒業生も。
皆さん、一生懸命、究極のストレッチや指撫法の練習をした。
3分の１から4分の１くらいの子は、けっこう柔らかかったですね。
ストレッチ後は、ストレッチ前より、身体が柔らかくなったのを実感。
指撫法は、全員に私がお手本をやってみせた。
野球部なので、肩を。
「ほら、こういうふうにやるんだよ。指の力を抜いて、首から肘の方まで。
気持ちいいでしょ？」
二人組になって、少し指撫法の練習をしてもらってから、私が全員に
やってあげた。
「ほおおおお～～！」
と、驚きの顔。
「これは効く」
そして、また練習。
腕や肩の疲労回復の方法もいくつか教えた。
試合中でも、練習の合間でも、やれば、短時間で疲労回復ができる。
野球部だけあって、礼儀正しく、集中してましたよ。
監督の先生からアイシングについて質問があったので、詳しく説明。
終了後、指導の先生に指撫法の効果を力説してきた。
「試してみる」との言葉だったので、是非、試し、アイシングはやめ、
指撫法を取り入れてほしい。
大きな決断になるだろうが。
実は私の教え子もいたのであります。
「アイシングしない方がいいんですか？」
「そうだよ。投球のあと、熱を持つのは、傷ついた筋肉を修復しようとして、
血液が集まるから、熱を持つんだよ」
「腫れるのは、血液なんですか？」
「そう、血液とか、疲労物質。撫でると、血流が良くなるから、血液が停滞しないで、
どんどんはける。疲労物質がどんどん出ていく。だから、腫れもひける。」
「そうなんですか。長年の疑問が解けた。今日来てよかった。
なんか、身体が軽くなった感じ。」
この子、高校に合格したそうです。
高校でも野球をやりたいそうだ。
がんばってね。
すごく真剣に話を聞いてくれた子どもたち。
新年度の活躍を祈っています。
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