鏡に映ったミイラみたいな自分の体を見て、甲状腺疾患の薬を減らし筋トレ3ヶ月。
やっと実を結んでベスト体重を維持できるようになった。
何せベストから5キロも落ちてしまったんだから尋常じゃなかった。
しかし、頑張れば70過ぎても筋トレ(腕立て伏せ)が効果あるとは人間の体も凄い。
最初は30秒間隔で20屈伸を3回なんて無理だったが、今は普通にできるようになってる。
胸筋・肩・背中上部に肉が付き人生で一番の格好良さかもだ。
これに下半身を山歩きで鍛えれば万全なんだが天気がなあ。
こんな雨の多いそれも土日とか3連休に降るのが重なるのも珍しい。
さすがに仕事の翌日に本格の山は無理で、土日にしか遊べない体力になっちまってる。
筋トレを続けて最低限ベスト体重を維持し来年の山に備えよう。
何とか鳥海だけはやらないと絶対後悔する。
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