歩数計を使用し始め、歩くことに目覚めた私でしたが・・・・・・・
ここ２～３日、体調が良くありません。トホホ、といった感じ。
何故？のクエッションマークが頭いっぱいの私でした。
体の調子が悪くなったのは、２３日に「歩数計を励みに体力増強とダイエット」のタイトルで、ブログ日記を綴って以降のこと。
その日は、皆様から思いがけずたくさんの応援を頂きました。
お陰さまで、それを励みに、ますます頑張りたいと思った矢先の、体の急変。
一体どうしたことでしょう。
出無精で、運動不足がちの私が、隣町まで徒歩で出かけるといった頑張りも発揮。
この調子でいけば、恐らく頸椎の骨も強化され、体力も付き、おまけに体重も減少で、言うことなし、と希望に燃えていたのですが。
昨夜、妹、夢路と、電話でおしゃべりした際、体調がよくないことを告げました。
私にしては珍しく、長距離歩行に励んでいるのに、心外であることも。
ところが、妹の返事は、予想すらしなかった意外なものでした。
「重い荷物を提げて歩いたんじゃあないの。それでは、かえって腰や肩を痛めるだけよ。
長距離を歩くときは、荷物は極力減らすか、ナップサックをしょわないとだめ。
靴は運動靴かウォーキングシューズを履くこと。そうしてる？」
外出する時、私が、いつも結構重い荷物を提げて出かけることを、よく承知している妹です.
とは言っても、その日は、トートバッグと夫の着替えを入れた紙袋のみだったのですが、妹の判断では、それは持ち過ぎとか。
靴は、ウォーキングシューズではなく、底の広い、ロ―ヒールでした。
息苦しさを伴う首の痛みの症状が、久しぶりに私を、また見舞いましたが。
その原因は、１３日の隣町への荷物を提げた無理な歩行と、妹の説明でよく分かり、何だか幾分拍子抜け。
今後は、そんな頑張りは、少々見直さなければいけないようです。
体調が万全とは言えない私には、まだ長距離歩行は、無理のようです。
今まで通り、まずは屋内で意識的に歩く事を心がけましょう。
台所仕事に終始し、キッチン周りで、小さな動作を繰り返していても、それを歩数計は歩行と認めてくれません。
大股で、手を振り胸を張り、早足で一直線上を歩くのは、屋内でも、その気になれば十分可能です。
まずはこの実践を継続。
そんな事に励む私の姿を思い浮かべ、苦笑いされているブロガーさんも、もしや、いらっしゃるかもしれません。
確かに、格好いいものではありませんね～
でも、どなたも見ている人はいませんから、平気。
旦那様は、そんな私を無視して、特別気にも留めていませんから。(笑）
日々、多少の雨ふりでも、二時間程度のお散歩を欠かした事がない優等生です。
その点、私は劣等生かもしれません。
しかし、如何なる方法であれ、しないよりは増し。
如何に格好悪かろうと、自分にとり無理のない手段を選択するのが、細く長く続けるコツと思います。
夫の病院通いを始め、ほぼ一週間半が経過しました。
無理して、体調を崩したとは言え、歩く醍醐味を味わえたことも事実です。
目に映る鮮やかな新緑は眩しくキラキラ輝き、さわやかな春風がそっと頬を撫でてくれました。
優しい空気の感触に、幸せを感じながら、夫の回復を祈って歩いた病院までの往復の道。
過去二回の真夏の過酷な病院通いと比べ、なんと恵まれた時季だったことでしょう。
忘れ得ぬ思い出になりそうですが、もうしばらくは、このようなお出かけは、遠慮したいものです。
旦那さまは、昨日は、食欲がなく、気分もあまり良くない様子でした。
明日無事に退院できるでしょうか。
私はしばらくは、家を、長くは空けられない暮らしになりそうです。
せめて庭の草花と戯れて、春の喜びに浸りたいと願っています。
庭のご報告が遅れています。
個別の草花の紹介をしたいところですが、今日は写真のみで失礼致します。
昨日の歩数 ８７２３歩
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