酸素

昨夜はいつもより早めの就寝。
今日はa.m.10:00ころ目覚め^^;
頭がどんよりと重く詰まってるよーな感覚に支配されていた。

前にカミサンが、イビキかきながら呼吸が止まってるって言ってたことがあって・・
・・で、もしかして無呼吸っぽかった*(はてな)*　か聞いてみたら、、そんな感じだったと。*(青ざめ)*
酸素不足だろぉか・・*(ジロ)*

カミサンが冷やし中華を作るって、、御相伴。

昼過ぎ、、ＴＶをつけたら懐かしぃ映画を放送してた。
“太陽がいっぱい”'60

p.m.16:00
頭の芯痛のレベルも変わらず。それならプールへ行こう*(びっくり1)*
Ｆ・クラブへはこのところ二人で出かけるトキ以外、一人ならバスで行くコトにしてる。ガソリンの料金高騰はキツイ。軽ながら燃費が悪ぃクルマなんだよなぁ*(青ざめ)*

いつものよーに、、プールサイドでストレッチ。
水中ヲーク。水温がヤヤ低く気持ちヨカッタ。板キック、グライトキック。
背泳ぎ、クロール
泳いでも頭の芯痛は改善されず*(困る)*

泳ぐのはそこそこで止めた。

シャワー、鉱石の温泉入浴、、
涼しぃビルの外に出たらもわ～っとした熱気に巻かれた。
ビルの陰から陰へぶらぶら歩いていたら頭の詰まり感が薄れてきた。
ただ、肩から腰から臀部、脚とものすごく凝ってるよーに筋肉痛を感じてた*(困る)*

スイム考-29

午前中・・
蒸し暑ぃうえ、
頭の芯がキューッとなにか詰まってるよーな不快な気分だった。

昼からＴＶ..懐かしぃ映画“太陽がいっぱい”'60イタリア/フランス合作

p.m.16:00..
頭のほぅは未だ×感があったが、、それに筋トレはちょっとヤル気は出なかったが、、..やっぱりプールに行こぉと立ち上がる。

プールサイドでいつものよーにストレッチ..念入りに行ぅ。..

水中ヲーク。フロントキックをしながら２往復。

ビート板キック　25ｍ×2（50ｍ）　途中立ち1。言い訳だけど、今日は波が凄かった。復路はヲーク
グライトキック　25ｍ（25ｍ）　途中立ち3。スタートは潜水。復路はヲーク。

背泳ぎ　25ｍ（25ｍ）　後半、脚が下がってる感じがあった。ちゃんと太腿に掌をぶつけてみると、進んだ感があった

クロール　25ｍ（25ｍ）karadaが重ぃ。頭の芯の詰まり感も改善されず。

ジャグジーにはいった。
少しあったまったら、もー少し泳ぐつもりでいたのだが、、
無理してもしょぅがなぃので、、水泳はやめた。

大浴場は若干混んでた。
御仕舞の時刻まで後１時間ってトコだから、カモ。

外に出たら、、薄暮。
もわ～っとした感じが不快で、駅前のビルにはいった。
自動扉が開いた途端は、冷房が効き過ぎーな感じがあったが、、客がわんさかで
ヒトヒトの多人数の熱れ。も激しかった。
けっこぅ涼んだのでそそくさとビルは出た。

ビルの陰から陰へぶらぶら歩いているうち、すこし頭の芯痛のよぉな感覚が薄れてきた

無呼吸症候群の状態のよーな寝方をしてるよーで、、ちゃんと酸素が脳にいってなぃんじゃろか・・・