雨なのでスイムのみ

30日(水)
トライアスロンスイム教室 アップ、サイドキック３種、ストローク伸ばしスイム、インターバル、ダウン 1.4km45分
残業スイム イージー 0.4km15分

朝から雨やて、おとなしくバス電車で通勤。

なので練習は横浜国際プールのトライアスロンスイム教室のみ。

今週も前回同様、軸をつくるためのサイドキックがメイン。
25mを如何に少ないストロークで泳ぐか？は今週も16。
かなりキックで稼いでますが…！
ウチにしては少ない方！
インターバルは本数が多くて微妙やったけど、何とか完泳出来ました。

残業スイムも終え、お風呂ぢゃなくてジャグジーでまったりしてると
、珍しく？さっちゃんが泳ぎに来てました。

今日で9月も終わり。
あ～、もうすぐハワイでんな～。
仕上がり具合も良さそうやし、しっかり頑張ってきいや。

今週は総じて天気悪そうで、バイク、ランの練習量確保が難しそう…。

プロジェクトM ２号車(早う名前付けなあきまへん…)
早々にロストバージンするのも嫌やて、
週末も天気悪かったらスポーツクラブでエアロバイクにするか…。

それともいっその事、全オフにしてTOEICの勉強でもするか…。