road to KONA

１３日（土）
ウエイト　腹筋、背筋、レッグプレス
トレッドミル　８～１４ｋｍ／ｈ　７．５ｋｍ３５分
スイム　イージー９００ｍ２０分

出張。１７時に会社に戻ってきて、車を乗り換えて買い物に寄り道しながらスポーツクラブへ。
チョコ練でしたが、２週間前ならこんなもんでもいいのかも。
でも今年はＧＷに追い込めなかったから、やや欲求不満。
山バイク行きたいよぉ～