20日(火)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、スポーツクラブ 7.7km46分
スイム プル、ペーススイム、ダウン 1.8km45分
少しずつ通常営業に戻していこうとして、今日は帰宅ランとスイム。
夜になってもムシムシしててめっちゃ不快な中スタート。
しかしすぐ汗だくになり、熱気がこもってめっちゃしんどい
。
熱中症になりかねないので、ペース落とし、途中で水分補給しながら無事スポーツクラブへ。
スイムは先週教えてもらったことの復習の為イーブンペースで。
こちらも後半は息苦しくなったのでダウンして終了
。
やっぱまだ潜在的に疲れが残ってます
。今週は様子見ながら戻していきます。
写真は済州国際空港。韓国のハワイの玄関口らしいたたずまいですね
。
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帰宅ラン 日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、スポーツクラブ 7.7km46分
スイム プル、ペーススイム、ダウン 1.8km45分
少しずつ通常営業に戻していこうとして、今日は帰宅ランとスイム。
夜になってもムシムシしててめっちゃ不快な中スタート。
しかしすぐ汗だくになり、熱気がこもってめっちゃしんどい
。熱中症になりかねないので、ペース落とし、途中で水分補給しながら無事スポーツクラブへ。
スイムは先週教えてもらったことの復習の為イーブンペースで。
こちらも後半は息苦しくなったのでダウンして終了
。やっぱまだ潜在的に疲れが残ってます
。今週は様子見ながら戻していきます。写真は済州国際空港。韓国のハワイの玄関口らしいたたずまいですね
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時間とお財布の調整も必要になるけど
厚木前に行こうかな(笑)！
でも、お節介かもしれませんが、練習のパフォーマンスを上げる為にも、早めに一回目のメンテナンスをオススメしま～す
P.S
けーごさんが済州島に出ると発表してからの「勝手に禁酒」でしたが、Hawaiiゲットで、今年イチの麦酒を飲めました。ありがとうございました
自由が丘だから家から行くと遠くて…
あ、禁酒お疲れ様でした。
スンマヘン、レース当日の夜から飲んじゃってます…
来週、メンテに行けるといいですね。今度の夕飯は、何処で何を食べるのかな？
酒については、もしも、私が、けーごさんと同室で、けーごさんが大会前日に飲んでいたら、多分、けーごさんは大会に出られない身体になっていたでしょう
大会後なら、没問題
今回の済州で脚の動きが良かったのも、施術のお陰でした。
以前何もやらなかった頃と比べると、明らかに可動域に違いがありましたから。