筋トレ＆エアロバイク、真夏だー、汗だくだー！

6日(火)
筋トレ 腹筋、背筋、レッグプレス15回3セット
エアロバイク ペースライド19.7km33分

今日はスポーツクラブで筋トレ＆エアロバイク。
最高気温17℃っていう季節外れの温さに期待してたが、雨＆嵐のような強風のためデカイ傘を持って出たので、帰宅ランは断念(泣)。

久々の筋トレに堪えてエアロバイク。
今日も時間がないので、ディセンディングからイーブンペースで追い込む。
鬼の形相で追い込むこと30分、どしゃ降りライドした様にぐっしょりになって、ダウンして終了。
20キロに届かず…

ただでさえ汗っかきなウチ、シャワー浴びて帰路についても
じぇんじぇん汗が引かず、電車の中で１人汗を拭いてました(笑)。

写真は東扇島で買うたトライアスロンルミナ。
実はTJ廃刊になってからトライアスロン雑誌買うたの初めて。
今回はアイアンマン特集！
昨年のプーケットの記事も載ってる！
スロット一覧表も載ってるのでM-dot教信者必携です。


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