26日(木)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ 13.1km 1時間14分
スイム アップ、ドリル、インターバル、ダウン 2.2km50分
今週初のまともな?ラン。
徐々に寒うなってくるでウェアの選定が難しい時期でんな~
。
長袖ランシャツ、ベスト、手袋にのセミロングタイツで挑んだけど、下が冷えましたわ…。
いつも通り環状4号を走っとると、前から弾丸の様にドドドド…と走って来る人一人。
なんとご近所あるみまんさんでした。
ご近所なのに近所で無い所で遭遇するとは…!
そのままいつものコースでスポーツクラブへ。
最近スイムのフォームが崩れとるで、インターバルはゆっくり丁寧気味に。
けどプルがどうこう以前に、最近は泳いどると次第に腰が痛くなってきて、腰が沈んでくるんだな…。
うーん、下半身鍛えなあきまへんな~。
写真は今日買うたトップバリュの季節限定バランスバー、ミルクティー味。
お茶っ葉が練りこんであって、めっちゃ薫り高いのら~。
この前まで売っとった、メープル&くるみ味も含め、季節限定モノにゃ
めっちゃアローイ(おいしい@タイ語)なのが多いのら~。
来年になると、またアノ味の季節がやってきます!
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ 13.1km 1時間14分
スイム アップ、ドリル、インターバル、ダウン 2.2km50分
今週初のまともな?ラン。
徐々に寒うなってくるでウェアの選定が難しい時期でんな~
。
長袖ランシャツ、ベスト、手袋にのセミロングタイツで挑んだけど、下が冷えましたわ…。
いつも通り環状4号を走っとると、前から弾丸の様にドドドド…と走って来る人一人。
なんとご近所あるみまんさんでした。
ご近所なのに近所で無い所で遭遇するとは…!
そのままいつものコースでスポーツクラブへ。
最近スイムのフォームが崩れとるで、インターバルはゆっくり丁寧気味に。
けどプルがどうこう以前に、最近は泳いどると次第に腰が痛くなってきて、腰が沈んでくるんだな…。
うーん、下半身鍛えなあきまへんな~。
写真は今日買うたトップバリュの季節限定バランスバー、ミルクティー味。
お茶っ葉が練りこんであって、めっちゃ薫り高いのら~。
この前まで売っとった、メープル&くるみ味も含め、季節限定モノにゃ
めっちゃアローイ(おいしい@タイ語)なのが多いのら~。
来年になると、またアノ味の季節がやってきます!
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