水着忘れて帰宅ランのみ

5日(火)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状２号、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、三ツ境 17.8km1時間48分

社内設備入れ替え工事２日目。かなり難儀やったけど、古い設備の解体終了。力使い果たしてぐったり…

帰る支度してたら水着持って来るの忘れてたのが発覚。アイヤ～。
仕方ないので、いつもの道走って、上星川の満天の湯で温泉入って電車で帰るか～？って感じで帰宅ラン。

そしたら段々脚が回る様になってきちまって、上星川で終了するのがもったいなくなっちまった…。

で結局相鉄線沿いに最寄り駅まで走って、駅に置いていたケッタに乗って帰宅…(汗)。

人間って気の持ち様なんですかねぇ…(笑)。

写真は今日の会社の桜。
だいぶ咲き始めましたよ～♪


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ウエイト& スイム、疲れて精彩無し

4日(月)
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス15回3セット
スイム 伏し浮きスイム、サイドキック、インターバル、ダウン 1.6km40分

今週は社内設備入れ替え工事の為、１週間丸々肉体労働。
初日は古い設備の解体撤去。大物なので初日から疲れが激しい…

おまけに土日のバイクで、アイアンマン１本やった翌日の様な虚脱感があったので、帰宅ランせず電車で帰路へ。

途中ユニクロはんで、ドレスコードで黒いズボン着用指定になってるJTU審判用に、コンフォートなんちゃらっちゅう、ゴアテッスクもどきの素材で出来た黒の防水長ズボンを購入。

これでWCS横浜大会、雨になっても平気だぜ～♪

更にスポーツクラブでウエイトとスイム。
通常営業になったので、やっとウエイト再開できました。
久々の為、案の定筋肉痛…。

その後スイム。
筋肉痛で体が張って腹筋に意識が働かず、脚が沈みがち…
かつ疲れでピッチ上がらず、インターバルもいつもよりかなーり遅いサイクル…。

伏し浮きから、も一度やり直しですなぁ…(泣)。


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