帰宅プチラン&スイム

6日(水)
帰宅ラン　小机　4.2km23分
スイム　伏し浮きスイム、サイドキック、インターバル、ダウン　2.2km55分

社内設備入れ替え工事3日目、新しく設置する設備の部品搬入で今日もぐったり…。
昨日は勢いで走れた帰宅ランも、今日は参って一向に調子上向かず、小机から電車で帰路へ。

その分スポーツクラブでスイム。
相変わらず脚沈んでてインターバルもサイクル長くしてますが、腐らずにやっていきます。


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